重建對牛奶攝取的正確認識 - 運動

Heather avatar
By Heather
at 2006-02-03T22:48

Table of Contents


重建對牛奶攝取的正確認識
http://www.baus.org/baus/newsletter/2000/nl66_milk.html
姜叔惠


--------------------------------------------------------------------------------

在臨床行醫生涯裡,因所學之故,經常遇見幼兒過敏、氣喘、過敏性
鼻炎、扁桃腺腫大、皮膚發疹、成年人關節炎、腰背酸痛、免疫系
統 失調等病例,每當病家本身或父母親屬,詳細尋問致病原因,或
想改 善平日飲食時,我通常會建議他們「暫時停止攝取牛奶或乳類
製品」 ,多數人最初都是投以驚訝疑惑的眼神,或駁斥說:「牛奶
乃極端完 整的食物,歐美人士長得高大壯碩,就是從小以牛奶代替
茶水。你這 位醫師有沒有搞錯﹖」也有些病患,姑且相信並付諸實
踐,結果成效 斐然,孩子或自己本身的痼疾得以痊癒,進而體悟「
知難行易」的道 理。

其實牛奶本身營養成分相當完整,可提供小牛在嬰幼兒期的利用,猶
如人類的母奶,所提供的養分亦有一定期限,超過嬰兒期再攝取就
不 適宜。其中蘊含遠的道理,牛奶乃至乳類製品到底合不合適孩童
、青 少年、成人及老人呢﹖以下將逐步分析說明。不要忽略消化生
理學上 的通則;沒有健全且完整的消化系統,自然無法獲得完善的
營養。

一、從牛奶及人奶成份比較談蛋白質
牛奶總蛋白質含量高,為人奶的三倍。牛奶的蛋白質,主要以酪蛋白
(Casein)為主,人奶以白蛋白為主。人奶味道較甜,因為碳水化合
物 含量較牛奶高。在礦物質方面,牛奶缺乏碘、鐵、磷、鎂,人奶
含量 豐富。人奶含有二種物質成份,此乃牛奶所缺乏的,一是卵磷
質 (Lecithin),屬於磷脂質,二是Taurine,屬於一種胺基酸,這二
種 物質參與嬰兒腦部發育,哺乳人奶攸關嬰兒智能發展,又豈是牛
奶可 以取代﹖人奶中另有兩種胺基酸,其含量為眾奶之上,其成分
為 Cystine及Trptophan,他們提供嬰兒極佳的營養份。從人奶與牛
奶成 份比較中,我們發現一個事實──人奶牛奶都是提供給小牛或
嬰幼兒 飲用。

仔細觀察小牛與小嬰兒成長的差異,可發現牛奶原是發育中小牛的食
物,小牛出生後飲用牛奶,促使其骨骼及身體重量的急速發育,每
個 月增加一倍,(出生後前三個月均如此),但腦部發育少且慢;相對
地 ,人類小嬰兒卻需要六個月時間,體重才會增加為出生時的一倍
大。 嬰兒的發育,身體成長成熟度緩慢,但腦部卻以最快速發育,
超越所 有的動物。小牛肢體骨骼的快速成長,故需要大量蛋白質;
相對地, 嬰兒腦部成長勝過肢幹,故需要卵磷質及Taurine等特別物
質的輔助 。台灣社會經濟發達,乳類製品充斥市場,現代的小孩子
發育極好, 高人的軀幹,呈現早熟的徵兆。常見如十二歲的外表,
卻僅有八歲的 智能內涵,此及乳類製品,如牛奶等高蛋白質的賞賜
,但相對地腦部 發育,智力啟發卻大不如前矣!

從消化的觀點來考量,牛奶中含有二種成份,一種乳糖(Lactose),
另一種酪蛋白(Casein),這二種成份,均得仰賴特定酵素的分解。如
乳糖經由Lactase(乳糖黴),酪蛋白經由Rennin分解成較單純之成份


人類僅在嬰兒期(稚齒尚未長齊之前),其胃內含有這種足以消化酪蛋
白的酵素Rennin,孩童約三到四歲時,乳齒已長完備,這二種酵素
就 會從消化道中消失,終其一生不再分泌。此時應提醒父母,停止
使用 乳類製品,開始餵食固體食物。如果仍繼續使用牛奶,將會埋
藏許多 痛苦的病兆。牛奶所含的蛋白質中,大多數是酪蛋白
(Casein),酪蛋 白是一種大型、堅硬、緻密、極困難消化分解的凝
乳(curds)。

『酪蛋白』適合含有四個胃結構的牛,利用不斷反芻消化分解,方能
完全消化。母奶蛋白質成分單位相當小,屬於性質柔軟的凝乳,即
使 消化系統尚在發育中的新生兒,均很容易就能消化。牛奶與人奶
,其 酪蛋白的含量,牛奶為人奶的百分之三百,這種堅厚粗糙的東
西,誠 如粘合木器膠質。哈維醫師指出牛奶中酪蛋白因子乃是造成
消化不良 的重要因素。因為牛奶中所含酪蛋白及脂肪,會與所有食
物進行極不 適當的組合。牛奶進入胃後,會自然形成凝乳,凝乳會
形成一種把胃 中殘存食物包圍起來的作用,這種隔離現象,造成孤
立狀態,會阻礙 其他食物之消化,直到凝乳被消化為止。

從牛奶與人奶成分分析中,顯示新生兒至六個月間,最好以人奶哺乳
,如此在腦部發育及營養狀況才能健全。六個月以上至幼齒長成期
間 ,可以牛奶替代。三歲以上,或幼齒長齊則應放棄牛奶的攝取,
而以 天然穀物及豆類、蔬果等取代之。

二、攝取牛奶與疾病之關係
牛奶及乳類製品,含有至少二十五種以上不同成分類型的蛋白質(異
類蛋白質),此乃造成人類過敏反應的重大原因,乃至自體免疫疾
病 ,均有關聯性。牛奶及乳製品為食物過敏的元凶。過敏反應幾乎
不曾 見於餵食母奶的嬰幼兒。倘若母親仍是乳製品的大量消耗者,
過敏反 應會透過奶水的餵食,造成嬰兒腹痛等疾病。消化性潰瘍者
,假使攝 取乳製品,常會惡化潰瘍。其原因乃是乳類製品含有高濃
度蛋白質, 蛋白質的消化,必需靠胃部分泌更多的胃酸(主要是鹽酸
)及消化酵素 方能分解消化。因此民眾錯誤的認知以為「胃潰瘍應多
喝牛奶,以令 胃壁形成一層膜,可以抵抗發炎且可幫助潰瘍的癒合
。」乍聽似有道 理,仔細推理則是一派胡言。

神經醫學上有一種疾病,至今仍舊令人感到沮喪難治者V多性硬化症
,其發生率與孩提時代攝取過多乳製品有關。流行病學研究顯示,吃
人奶者極少見有罹患此病者。

成年人糜爛潰瘍性大腸炎、兒童經常發作的急性扁桃腺炎、慢性鼻竇
炎、淋巴腺發炎腫大、慢性中耳炎…這些頑固且反覆發作惱人的疾
病 ,不論何種年齡層,只要單純地從飲食中剔除牛奶及相關的乳類
製品 ,短則一個月,長則三個月,就可得到非常神奇的改善與效果
。譬如 兒童腫大的扁桃腺,不須藉助扁桃腺摘除手術,或長期抗生
素治療, 假以時日就會明顯的縮小,回復正常大小,永絕再患。

W.Walker醫師是美國一位世界知名的內分泌專家,他以其六十多年長
期行醫的豐富經驗中體認到,許多疾病尤其是甲狀腺腫大之形成,
或 其他甲狀腺功能失調等棘手疾病,除了碘代謝及賀爾蒙因素之外
,直 接導因於牛奶中所含酪蛋白者,經常為人們所忽略。

這種現象在牛奶及乳製品大量採用巴斯德消毒法之後,更為顯著。
Walker醫師在三十到四十年代,提出這種想法及呼籲,誠為高瞻遠
矚 。由前面闡述吾人已瞭解酪蛋白是一種堅厚如繩索,粘膩如膠水
的粘 液組織,其會附著在粘膜壁上而形成身體的阻塞,造成組織器
官的病 變。人體組織中並沒有這種機轉的設計,足以消化崩解酪蛋
白,因此 對人體而言,他們是無法被利用且會阻塞全身各種系統的
粘液。不論 兒童、青少年、成年人、老人或病人,取用乳類製品,
都會有不良的 副作用。孩提時代,呼吸道及消化道在免疫系統上屬
於較為脆弱的組 織,並且首當其衝,當粘液分泌物過多時,這兩處
所形成的障礙也相 對增加。因此不論大小醫院,小兒門診所見,通
常儘是這些消化不良 、腹脹、腹瀉、便秘、嘔吐或感冒、氣管炎、
氣喘、鼻塞等。總之, 不論什麼年齡層,粘液阻塞通常選擇在每個
人較脆弱的組織,此乃定 則。

中國醫學談論病機時,在黃帝內經記載:「邪之所湊,其氣必虛。」
由此可見,中外古今自然界所共同遵循的軌則,同出一轍也。因為
牛 奶與人奶在成份組成上之差異,加以人與牛消化器官功能上的差
別, 酪蛋白的腐化,釀成許多健康的問題。在我們品嚐牛奶、乳酪
、奶油 等香醇迷人的乳類製品時亦當省思「病從口入」的諦理事實
,讀者諸 君自能領悟健康之道,建立於手口之間的抉擇。

三.攝取牛奶無法阻止骨質疏鬆症
「多喝牛奶可以預防骨質疏鬆症」,「多吃魚骨頭,小魚干可以補充
鈣質,可以預防骨質疏鬆症」,「每天喝三大杯牛奶,健康營餐不
缺 了」,「XXX高蛋白高鈣奶粉,病中的補品,平日的食品」打開報
章 雜誌,電視廣播,眼所見,耳所聞,廣告中不斷教導大眾,多喝
牛奶 攝取足量鈣質,可以杜絕骨骼疏鬆,強化骨骼。營養專家,醫
護人員 教導,政府衛生教育宣導,再再強調補充蛋白質,補充鈣質
,多喝牛 奶,多攝取乳類製品,年青人可以強化骨骼,老年人可以
揮別骨骼疏 軟。這種耳熟能詳的廣告辭,早已為蛋白質、鈣質及牛
奶缺乏會導致 骨質疏鬆症的恐慌者奉為圭皋,並且天天力行實踐。
何以如此賣力實 踐,骨科門診及病房中,仍舊有許多不慎扭傷或滑
倒,就造成骨折的 病人呢﹖坦白說,每當後學對醫學研究報告讀得
越多越仔細越深入後 ,越感到誇大不實,虛偽廣告對眾生的殘害。
以訛傳訛,錯誤觀念, 所謂專家一言九鼎的信條,也只是扭曲事實
,自大腐化的認識。殊不 如營養醫學的革命,早已默默地在有良知
的改革者大力推動中,如在 美國研究飲食與疾病關方面權威之一的
麥都果醫師(AJohh McDougall),曾做過一個全世界各地區人民攝取
鈣質與骨質疏鬆症的 大型研究計劃──歷經多年的研究調查,提出
幾個事實,以資參考。

乳類製品販售的基本理由乃在鈣質之提供。事實上,世界上有許多國
家的人民,他們的飲食中並沒有乳製品之存在,也未面臨骨質疏鬆
的 侵害。人類鈣質缺乏,導因於人類飲食中攝取鈣質不足者,極為
有限 。攝取蛋白質越多,骨質中流失的鈣質也越多。血液中鈣的濃
度,不 能代表骨骼鈣質流失的程度。保持體內鈣質正性平衡,維持
骨骼硬朗 ,根本政策乃是改變飲食內容,減少每天攝取蛋白質的量
,卻不是增 加鈣質之攝取。

從世界各地所收集的資料顯示,亞洲及非洲社會,在工業發展前,牛
奶乃非常罕見的食品,當時他們都具有堅強的骨骼及堅固的牙齒,
所 以富裕社會的文明病,極少發生在他們的身上。如非洲班圖
(Bantu) 婦女的健康狀況就是很好的例證,在她們的日用飲食裡,從
來沒有見 過牛奶,他們鈣質的來源取自蔬菜,每日提供二五○到四
○○毫克鈣 質,他們鈣質吸收量不及西方社會婦女的一半。

班圖婦女,一生當中平均生育十個子女,每個孩子都是親自哺乳十個
月。即使如此的鈣質流出及相對性地低量的鈣質攝取,骨質疏鬆症
( 多數骨頭表現薄又脆弱的婦女),幾乎不曾見到過。相當有趣的
是, 假使班圖婦女移民或遷徙到其他西方國家,並改變他們的飲食
狀況, 改以文明飲食(所謂高蛋白質、高糖分、高油脂、高鹽、營養
豐富飲 食)為主時,骨質疏鬆症及牙齒的毛病,就變成稀鬆平常啦
!骨質疏 鬆症的發生率是一個很理想的指標,代表任何一種文化背
景社會中, 其骨骼中鈣質存留的狀況,間接反映飲食營養文化。在
醫學界及公共 衛生學家,對全世界做廣泛研究後,顯示骨質疏鬆症
最常見之國家為 美國、英國、瑞典、芬蘭,他們也正是乳類製品消
耗最多量的國家。 相對的,骨質疏鬆症極少見於乳製品消耗量最低
的國家,如亞洲及非 洲。

在美國受到骨質疏鬆症侵害者,大約有一億五千萬至二億人口,然而
美國人民的乳製品消耗量也是世界第一位。平均每位男子、女子、
小 孩,其一年的總平均消耗量約為三百磅。由此顯示飲食中鈣質足
夠與 否,並非骨質疏鬆症之誘因,其真正原因在那﹖骨質疏鬆症與
蛋白質 消耗量多寡有直接關聯。換言之,蛋白質攝取愈多,鈣質流
失就愈厲 害,骨質就愈脆弱疏鬆。

愛斯基摩人給我們很精彩的範例,說明蛋白質效應與骨質中鈣的存留
之間的關係。愛斯基摩人因為地理環境使然,他們的飲食含有全世
界 最高的蛋白質,每天二五○到四○○公克,取自魚、海象、鯨魚
等, 鈣質攝取量也是世界最高,每天超過二○○○毫克,取自魚骨
頭及肉 類,他們的骨質疏鬆症發生率是世界之冠,平均二十歲不到
,就可見 到彎腰駝背且比比皆是。相對的,非洲班圖人民,每天蛋
白質僅四十 七公克,鈣質僅四○○毫克,未聞有骨質疏鬆症。由此
再次說明牛奶 及其他乳類製品(包括乳酪、奶油、冰淇淋、肉類等
)飲食中含有高 量(高濃度)的蛋白質,乃是造成骨質中鈣質大量
流失的元凶。素食 者倘若蛋白質攝取過量,也會造成骨質軟化,只
是植物性蛋白質較動 物性蛋白質,對骨骼有保護作用,其理由是牛
奶、乳類製品、肉類、 蛋、魚類、除了蛋白質外,還有其他會促成
骨質疏鬆症的因素──酸 性物質比例太高(請參考健康之道三),
為了保持血液酸鹼平衡,維 持弱鹼性,骨質必然要游離(所謂抽取
)更多的鈣質,以達成此目標 。

在此特別提醒素食者及素食者父母,以目前台灣蛋白質平均攝取量,
均屬過剩之慮,絕無缺乏之憂,千萬不要擔憂自己或孩子沒有足夠
蛋 白質,為了安撫這種偏差心理,進而加倍給自己或孩子補充大量
牛奶 ,優酪乳,奶酪及蛋。請記得,得自乳製品額外的蛋白質,勢
必造成 鈣質及其他礦物質,流失體外之傾向。大量蛋白質攝取,會
造成骨質 沖刷外流外,缺乏運動、停經、喝汽水、可樂(碳酸,磷
質含量太高 ),吃加工精製垃圾食物,過量的鹽及其他酸性食物,
均為骨質疏鬆 症的致病因素。長期腰酸背痛、疲倦、骨頭酸軟無力
、牙齒鬆動、齒 齦退縮、容易扭傷、閃腰、骨折……代表骨質中鈣
質及其他礦物質之 流失,此刻應當重新檢討我們的飲食,減少蛋白
質,魚肉類,乳類製 品攝取,以便重建真正的健康。

四、人類應儘早放棄乳製品之理由
商業性現代化便利又方便的牛奶及乳類製品,對我們人體有極大危害
,除了前面敘述的理由外,有更多的研究顯示我們應當儘早丟棄牛
奶 、乳酪、奶油等乳類製品,今列舉四點理由說明之。

(I)巴斯德消毒法的害處。

(2)毒性物質殘存的考量。

(3)均質化乳製品的傷害。

(4)合成維生素D的添加。

(l)巴斯德加熱消毒法的害處
細菌學家巴斯德創立消毒殺菌的方法,使得牛奶或羊奶由生奶變成熟
奶,雖然有利於保存及減少傷寒菌感染等,但是加熱後的牛奶或乳
酪 等、改變酵素性質。酵素及蛋白質、脂肪的結構成分,加熱後會
形成 不穩定物質,且牛奶加熱至170℉(約攝氏62℃會破壞牛奶中活
性酵 素系統,諸如Cystine、Tryptophan、Lactase等。其他維生素
,礦物 質,也大多數摧毀殆盡。又加熱後蛋白質會凝固(凝乳)形
成堅硬的 酪蛋白,且有益腸道的乳酸菌也遭到破壞,最後牛奶變成
非常困難消 化,易致過敏,對人類有害無益的東西。

用巴斯德消毒法,消毒牛奶是衛生單位為了強調安全、清潔的產品所
設計。但是並不能提供人們有益健康的產品,更何況巴斯德消毒法
並 不能完全排除毛髮、灰、花粉、黴菌、昆蟲、肥料等環境的污染
。總 之,巴斯德消毒法僅僅提供劣質,即使原本唯一仰賴吸食牛奶
的動物 ──小牛,假設餵食消毒過的牛奶後,在其成熟成壯牛前就
會死亡, 人類應當覺察這些事實,任何人只要即時覺悟並拒絕再喝
牛奶製品, 都不算太遲。雖然經過發酵的乳製品,如乳酪、酸乳酪
、酸乳等,通 常較牛奶對人類消化道,前者較為優勝,但事實上對
人類真正理想飲 食而言,仍舊差距甚遠,因為他們都是偏酸性的食
物,理應避免。假 使真的要攝取,則可使用少量生的,無添加鹽分
的乳製品。

(2)毒性物質殘存的考量
現代畜牧業與過去完全不同,限宥於空間,管理,經濟效益,已不採
野外自由放牧而是限地集中管理。為了避免密集式畜牧造成傳染病
意 外,故於飼料中添加抗生素及殺蟲劑;為了促進肉質肥美,乳汁
增產 ,故添加生長促進劑及賀爾蒙,如此無法確知的化學品,添加
劑亦會 流入牛奶中,殘存的毒性物質,隨著人類攝食又進入人體。
畜養方式 的改變,飼料取代牧草,牛群的生態環境及生理現象也會
改變。

有一次參觀牧場中,發現牛眷裡牛隻所排出的糞便稀鬆,不成型,猶
如腹瀉般,缺乏小時候在鄉間所見所聞,那陣陣泛著草香,晒乾後
可 以整團撿回家當燃料。纖維質的減少,牛奶中脂肪成分的改變,
脂肪 含量增加(因為牛群飽食終日,缺乏活動),尤其飽和性脂肪
比例偏 高,相對地未飽和脂肪反而大量減少,例如EPA(
Eicosapentaenoic Acid)。換言之,破壞性脂肪遠比建設性脂肪為
多,造成心臟血管疾 病及生殖系統癌病變的增加。

(3)均質化乳製品的傷害
牛奶均質化(Homogenization)是打斷牛奶中的脂肪球,破壞後令其
解散的一種製作法。雖然在乳製工業中,這是一種新的製作過程,
但 是質化乳會破壞人類的動脈管壁,對發展均質化乳,實為致命一
擊。 Kurt Oster醫師的研究最為精闢,他發現有一種酵素(
Xanthin OxiDase)簡稱X0,可存於牛奶脂肪中,正常飲用非均質化
乳時,XO 只會存於腸道間,不會被回吸收入血液循環中。但是牛奶
若經過均質 化之後,這個均質化過程會減少乳化脂肪,造成XO大量
釋放出來,進 而造成血液再回收。因此攝取均質化牛奶,吾輩血中
XO濃度平均很高 。相反地,飲用非均質化牛奶或不喝牛奶者,其XO
濃度均低。

XO被視為血管壁瘢痕化的原因,血管壁失去原有的平滑性,會誘發脂
肪物質沉澱,凝聚血小板或崩解的血球等,進一步造成瘢痕,粥狀
化 ,最後形成血管硬化,管腔狹窄。Ostcr及哈佛大醫學院
Esselbacher 共同提出──攝取均質化牛奶是美國人罹患心臟病的最
主要原因。世 界上其他國家,如芬蘭,他們的乳製品也是全面採用
均質化過程,故 心臟病發生率亦極高。又法國極少用均質化製乳,
其心臟病比率較美 國、芬蘭明顯降低。

(4)合成維生素D的添加
維生素D(irradiated ergosterol),此乃經由放射性處理過的維生
素添加劑,多年來一直被使用於添加入大多數商業用乳類製品或其
他 食品及常見合成性的多種維他命丸中。何以要添加維生素D呢﹖

以前畜牧業以野外放牧方式為主,牛羊們一年到頭在戶外吃草,天然
的維生素D及胡蘿蔔素,可透過陽光照射在體內自然合成。再從擠出
的新鮮乳汁中製作成奶油(尤其是日照豐富的夏季,製成的奶油為
一 種天然的鮮明的黃色成分)。這種天然的奶油,無法長久儲存及
運輸 到遠地,故凡是能運送者,多半所含維生素D極少量且顏色較淡
。隨 著野外放牧時間減少,吃野草機會減少,曝曬日光機會縮短,
維生素 D合成量減低,所製成的奶油,在質及維生素D含量上,皆隨
著顏色褪 去而減少,最後製乳業者只得添加色素及放射性D以補其不
足。

動物體內的維生素D是一種極為複雜的成分,他們的活化過程,需要
陽光照射在皮膚上,活化催促由Dl轉成D2再轉成D3,分別在肝臟,腎
臟中進行,最後活性的D3,負擔執行鈣磷代謝,鈣質再吸收,骨質
鈣 化等等過程。

具放射性的D2是合成維生素,與自然形成的維生素在結構上有些不同
。在食物中並無法攝取完整的且天然的維生素D,因此吾人在臨床上
常見關節炎病患,其產生問題通常都是鈣質的利用有所障礙,顯示
添 加的合成性維生素D,不論取自牛奶或其他乳類製品,都不是根本
解 決之法。在一九三○年代,發現懷孕時,攝取維生素D添加之牛奶
, 其胎盤有鈣化現象,合成維生素D的危險性,逐漸為人所瞭解。數
年 前,在英國因為不正常鈣質代謝,導致新生兒致死,發現與放射
性維 生素D,被過量添加入牛奶中使用(由四百國際單位增加為一千
國際 單位/每品脫)有直接關聯性,因此放射性維生素D2添加品,在
英國 已被廢除且禁用。

近年來乳製業者,又以合成性維生素D3,取代放射性D2為添加品,但
其事實結果,對人類健康之利害影響尚未知也。

後記:後學撰寫此文時,曾為自己不斷打氣加油,雖千萬人吾往矣!
明 知這冒犯許多乳製業者,奶粉販售者,醫護營養學者專家及行政
衛生 單位,仍舊完成了。也算為自己一向主張「牛奶是牛吃的,不
是人吃 的。」,「為了遠離慢性病,請儘早斷奶。」寧願採用其他
含鈣的植 物性天然食物,以取代牛奶及其乳製品,因為他們的弊端
遠大過利益 。在此總算做了一次較詳盡的說明。重建牛奶攝取觀念



--
昔日寒山問於拾得曰:

世間 謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我,如何處置乎?

拾得云:只是
忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再待幾年你且看他

--
Tags: 運動

All Comments

觀念處方

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-02-03T22:39
觀念處方(上) 孔明車 http://www.baus.org/baus/newsletter/2003/nl83_prescription.html 在「觀念」上開立「處方」   敝人前於拙作中稱吳清忠先生書中所介紹的保健法為「氣血療法 」其實並不正確。當時之所以如此稱呼,只是為了突顯對人體氣血水 平的重 ...

酸性體質

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-02-03T22:34
酸性體質 http://www.baus.org/baus/newsletter/2003/nl83_acid_body..html 胡靖淑 -------------------------------------------------------------------------------- ...

淺說人體保養

Damian avatar
By Damian
at 2006-02-03T22:01
淺說人體保養 http://www.baus.org/baus/newsletter/2001/nl71_health.html 張禮文 吾國以儒立國,儒家有云:「身體膚髮,受之父母,不敢毀傷。」是 則此身之須善加保養也明矣! 父母身強,生孩自壯。猶如地下水不 匱,草木自茂。生孩腎水充沛,猶如地下水之不匱, ...

遺精對治法要

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-02-03T18:34
遺精對治法要總整理 http://lookbooks.org/big5/course1-2-1.html 立竿見影治夢遺 節錄至戒邪淫網‧無愛編著文章   遺精這件事有生理關係和病理關係之不同,年輕人半月一次,中 年人一月一次,這是生理上常有的現象,不能說它是病。若一星期有 數次之多或性交無力、滑流不禁 ...

Re: 鼻過敏良方 我幾乎全好了 拜託努力轉寄

Puput avatar
By Puput
at 2006-01-31T18:44
※ 引述《allen0620 (旺旺財好棒ㄚ~)》之銘言: : ※ 引述《ohlakabe (cate)》之銘言: : : 鼻過敏良方 我幾乎全好了 拜託努力轉寄 : : 歡迎轉貼轉寄此文 : : 鼻過敏是很多人的痛苦,最大壞處就是讀書玩樂均難以專注,天冷時難受,無法忍受灰塵 : : ,沒過敏的人決難體會。 ...