Re: 鼻過敏良方 我幾乎全好了 拜託努力轉寄 - 運動

※ 引述《allen0620 (旺旺財好棒ㄚ~)》之銘言：
: ※ 引述《ohlakabe (cate)》之銘言：
: : 鼻過敏良方 我幾乎全好了 拜託努力轉寄
: : 歡迎轉貼轉寄此文
: : 鼻過敏是很多人的痛苦，最大壞處就是讀書玩樂均難以專注，天冷時難受，無法忍受灰塵
: : ，沒過敏的人決難體會。
: : 此方我喝過1月以上以見效，現在早起天冷也不難過，停喝幾天也未復發，在此貢獻出來
: : ，不枉費教我的人一番心意（該人當初是嚴重鼻竇炎，依此方已癒多年）
: : 藥材：
: : 荔枝乾
: : 黨蔘
: : （就這麼簡單，不要懷疑）
: : 做法：
: : 十分簡單，大忙人也可以做。
: : 黨蔘抓一把快速洗淨，再剪成小塊或切開，置鍋中泡淨水（約2-4碗水，自己酌量喝多少
: : ，大約是煮一次，夠喝兩次的量）半小時，切勿倒掉此水。
: : 取荔枝乾去殼，十顆，一併放入。
: : 電鍋蒸煮即可。
: : 事忙者可一次煮大量（自行加倍藥材），分裝保特瓶中置冰箱。
: : 早晚都可以喝，加熱時請以瓦斯爐火，勿用微波爐。
: : 荔枝乾可在此處購得：
: : 迪化街1段206號 店名好像是新寶
: 感謝大大的文章~~我過敏已經好久了
: 每次春天的時候更嚴重 有時還會併發輕微氣喘
: 明天馬上抓來使用
: 請問一下大大就是有沒有什麼禁忌 例如拉肚子 或 感冒的時候不能服用

提供另一個治療鼻子過敏的方式 - 慢跑
過敏是體質的問題，而有氧運動也是改善體質的一種方法
其中慢跑是其中效果較強的有氧運動，
我也是從小就有鼻子過敏、氣喘的症狀，
過去也看過許多中、西醫，嘗試過許多的方法，可是效果都不明顯。
一直到當兵之後，養成了慢跑的習慣，每兩三天跑個一次，
經過幾個月後就有明顯的改善，到現在一年多了，
不但鼻過敏、氣喘有顯著改善，今年冬天完全沒發生過氣喘，早上起
床也幾乎沒有打過噴嚏，整體精神狀況都好了很多，
因此建議有心者可以嘗試慢跑等的有氧運動，此為一治本方法，
不過平時很少運的人，若要進行像慢跑等較激烈的有氧運動時，
記得要注意運動傷害的防護措施，初期也不要太運動過激烈。

改善體質之妙方-「慢跑」-過來人的良心建議!!



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