醫生說我媽好的膽固醇太少 請問要吃什 … - 膽固醇

※ 引述《iamaphro (阿芙蘿)》之銘言：
: 如提!!
: 謝謝各位大大


好的膽固醇就是HDL (高密度膽固醇)

原則上無論吃啥食物都不會讓它改變太多

有些科學家認為多吃深海魚油可以提高含量

但這有可能造成 LDL (低密度膽固醇,壞的膽固醇)也改變

可能跟著降低.....也可能增加.....



最好的辦法還是多運動

效果真的非常顯著喔 ^Q^

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