運動才是王道耶 - 運動

By Sierra Rose
at 2008-05-27T19:19

Table of Contents

以下是個人感覺啦...
以前很少運動..
十一二點睡早上上課都會打瞌睡..
現在每天至少運動四十分...
晚上一點多睡...隔天不用鬧鐘.自己就可以爬的起來囉...
中午在補各半個小時的眠..一整個下午精神都很好耶...
當然..剛運動時超級痛苦的...慢跑不到十分鐘就想放棄
現在呢...慢跑完半個小時後會覺得也還好嗎..
現在不只身體變輕..精神也變好囉

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Tags: 運動

All Comments

By Thomas
at 2008-06-01T09:30

恭喜你找到根本的方法，不像一群人還在找藥呢！持續加油喔

By Thomas
at 2008-06-05T04:19

我跟你一樣持續一個月~精神好很多

By Skylar DavisLinda
at 2008-06-09T04:44

要 M 起來。XD

By Connor
at 2008-06-10T17:33

沒錯~~~~

By Rebecca
at 2008-06-12T14:56

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

By Mason
at 2008-06-15T04:07

恭喜你喔繼續維持下去吧!

整個人看起來暗暗的

By Andrew
at 2008-05-27T08:57

我皮膚不白但朋友都說黑的發亮...(ㄎㄎㄎ) 我的經驗是 1.作息正常，不熬夜-有時候皮膚暗沉跟肝功能有關 2.多運動-提高新陳代謝率 3.飲食要健康-體內環保做好，皮膚自然亮 4.勤作保養，去角質擦乳液-代謝老廢角質我個人是沒有做美白啦...我喜歡皮膚黑黑的看起來很陽光提供你參考了 (怎麼覺得... ...

如何排出身體的毒素

By Callum
at 2008-05-27T08:04

外在清潔皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裏，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法︰乾刷皮膚用天然刷子或絲 ...

你有多久沒有生病了？

By Olivia
at 2008-05-25T21:06

※ 引述《illywu (illy)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask 看板] : 作者: illywu (illy) 看板: ask : 標題: [請問] 你有多久沒有生病了？ : 時間: Wed May 21 09:26:10 2008 : 不管大病或小病， : 你有 ...

了解瘦體素的實驗

By Irma
at 2008-05-25T21:02

大家好，我是師大體育研究所碩二的研究生，本實驗是有關身體質量不同者在從事中等強度運動過後之瘦體素濃度的影響(瘦體素濃度高者其食慾會低落造成不想進食，相反的瘦體素濃度低者會有較佳的食慾)。目前需要找尋10位BMI(體重/公斤除以身高/公尺平方) 值在19以下之無抽菸習慣的健康男性。本實驗需要到師大分部生理學 ...

最近站起來都很容易頭昏眼花

By Gilbert
at 2008-05-25T08:50

從以前小時候有時候就會這樣了坐著剛爬起來的時候會頭昏眼花有時候嚴重一點會眼前一片黑一兩秒鐘.... 最近這一陣子出現的頻率變多了...不知道是為甚麼? 睡眠方面→ 比以前明顯睡很多但是一直作夢,做的是那種起來會很累的夢已經好幾天了，感覺越睡越累，以前都睡六個多小時八九點會自然醒來很 ...

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