你有多久沒有生病了？ - 運動

※ 引述《illywu (illy)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask 看板]
: 作者: illywu (illy) 看板: ask
: 標題: [請問] 你有多久沒有生病了？
: 時間: Wed May 21 09:26:10 2008
: 不管大病或小病，
: 你有多久沒有生病了呢？
: PS: 慢性病、感冒、發燒、氣喘、痣瘡....等，都是病喔~~~~~
: 如果超過一年，您願意的話，能否分享你的生活習慣呢？

我有3年沒生病了
哈哈哈
本來沒有特別要養身還是怎樣
但是因為我很怕熱
冬天都還是穿短袖+外套
到室內就脫外套
所以會計師都說我身體很好
哈哈哈哈
慢慢的自己就想探探我到底身體有多好~~

先來介紹一下本人我
我155/39
很瘦但是吃很多
工作是--->會計師事務所(操得快死掉)

第一年到事務所工作
就生了一場大病
感冒了一個禮拜
但是我現在想一想
那像是身體在創造適合辦公室的免疫系統
就像小孩子原本媽媽帶都很健康
去上幼稚園的第一個月
一定會生大病一樣

我早餐不喜歡吃
所以都不會吃早餐
醫生說沒關係
(難道古代人有按時吃三餐嗎? 醫生說的)
所以除非一早就要很拼
我才會吃早餐
吃的話就是 清漿+飯糰(不加菜圃)

中餐一定要吃飽
我覺得我的胃還蠻敏感
太油一定拉
所以我只要找到好吃+不油+飯可以無限量加
我可以連吃3個月也不膩
後來
這家自助餐倒了
我想應該不是我的原因
老闆都會懷疑我是不是跟別人合吃一個
不太喜歡 = ="
不過4樣菜(不限量)+真的無限量加的白飯 = 50
好扼腕的一家好店
我覺得
如果你的胃不是那麼敏感
可以找容易拉肚子的人一起吃飯
只要她不舒服
就不要吃那家
我在辦公室走的就是指標單位

晚上一定要加班
因為沒辦法像中午一樣隨性買
大致上就是跟同事一起買
沒甚麼特別的
不果我會準備生菜沙拉
因為外面的燙青菜真的很貴
買一顆生菜39 再買日本醋醬 55 (後車站買的)
可以分四次吃
補充一點纖維

其實一般人應該比我更養身
我吃的還蠻平常的
我猜最有可能的原因是：
(這樣好像剛剛講的都是廢話)
1.我一年有330天左右都穿短袖(長袖短袖比 7：20多)
睡覺一年四季都穿短袖短褲
其實我本來沒有這麼不怕冷
只是我很討厭流汗(我又超會流汗)
所以穿短袖通風~~
這樣也省錢
慢慢就習慣了
身體也懂了主人的神經病
即使皮下脂肪不夠燃燒
也是可以這樣搞的~~
但是只要感覺冷
有外套一定穿
沒外套的時候
會催眠自己 ---->我很強壯

2.在辦公室吹冷氣
回家絕對不會吹
因為身體需要給他"嚴酷"的條件
不要太"溫室"

3.女生都愛逛百貨公司
但是那個剛進去的冷氣
很容易讓人感冒
所以很白癡的我
剛進去的時候要憋氣個20秒
慢慢吐氣(這是我的撇步)

4.我的飲料就只有水
不喝咖啡不喝茶
因為咖啡因含量的東西
會讓我頭暈~
喝水真的很好

5.不忙的時候一個禮拜游一次泳
忙的時候
回家就換雙跑鞋
從公司跑到站牌5分鐘
至少快走
我這道這樣的運動量是不夠的
但是我覺得至少要維持

6.不要低估身體的機制
不要一冷就包得像肉粽
我同事就是這樣
但是她還是常常感冒
他體溫比我還高
穿得剛剛好就可以了

7.有空就跟身體對話
我睡覺前
會感受一下身體有哪邊怪怪的
就用手按摩一下
或是用吹風機吹一下


大概就這樣了
但是最後我想說的是
其實不生病不代表身體好
偶爾生個小病
增加身體免疫力
(其實就像火山慢慢爆發)
太久沒生病
一生病就會很嚴重
(火山悶很久大爆發)

所以我現在也不知道
到底現在是甚麼狀況
只希望能有機會增胖成功

希望對各位有幫助~囉









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