如何排出身體的毒素 - 壓力

外在清潔

皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裏，所以皮膚能反映

出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現

毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的

「氣場」也需要加以清潔。



以下是各種清潔身體的方法︰

乾刷皮膚

用天然刷子或絲瓜刷皮膚，它能去除死細胞，刺激血液循環。乾刷後的皮膚

可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。

熱冷淋浴

這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法

是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三○秒鐘冷水，一共重覆三次。第

一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度

不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這是加州吳永志醫師所介

紹，據他說一星期後，不再怕冷。

清潔「氣場」的淋浴

留在我們身體氣場(Aura)上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造

成，如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來

將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。

醋澡

醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加入半

盆的洗澡水中，泡二十分鐘。

瀉鹽澡

澡盆內放三至四磅瀉鹽(Epsom Salt)，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從

皮膚排出。

海鹽和蘇打澡

這有益於去除體內放射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混

合一碲海鹽(Sea Salt)和一磅蘇打粉(Baking Soda)，泡二十分鐘。接受放射

治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。

內在清潔

大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主

的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而

影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健

康是很重要的。



以下介紹幾種清腸及排毒的方法︰

白土奶清腸法

白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發後產生的白色粉末，具有強大的吸

收能力，它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為︰將一盎斯白

土奶徐徐加入一杯水中，並一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存

。每天早晚各服一次，連續二至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯

溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土

奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行一次。

灌洗腸

大腸有如一條五呎長的管子，長期使用，內壁會有髒的陳貨，以清水灌洗是

去除陳舊廢物的方法。在美國，灌腸師藉著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大

腸，加以清洗後再將廢物排出。渥克醫生(Dr. Norman Walker)在其大腸健康

(Colon Health)一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，

全部過程大約一小時。在電話簿中查Colonics或Colon Irrigation，即可找

到有此專業訓練的人材，進行灌腸，會有意想不到的結果。

排肝毒

以下是Jack Schwartz提供的排肝毒法︰半杯溫水加一個檸檬、一湯匙糖蜜

(Molasses)、一茶匙橄欖油、少許紅椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下

，連續十天。

排膽結石

肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於清掃膽。很多人雖沒有症狀，但膽

都有結石。

每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其它飲食正常（少油）。

蘋果汁作用是軟化結石，使其易於排出。

第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽(Epsom Salt)的溫水。晚

上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油攪拌

均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出

膽囊，排出體外。

第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如

草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒）

，過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。

蔬果清潔療法

新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助於去除

廢物，保持大腸乾淨。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶

解積存的體毒。

檸檬︰一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。

西瓜︰腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃

其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統與排泄系統做個大掃除。

蘋果和紅蘿蔔擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。

水──最究竟的清潔劑

每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水或蒸餾水(Distilled Water)

，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食一到三天都可

。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過於虛弱的人，不適合

完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食

期間。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢

慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對

身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。

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