躺20分鐘等同長跑5000米？日本女星瘋「 … - 養生

※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板]

作者: utadaman (我愛巴菲特) 看板: BeautySalon
標題: [新聞] 躺20分鐘等同長跑5000米？日本女星瘋「岩盤浴」
時間: Thu Aug 7 10:32:39 2008

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=2205

躺20分鐘等同長跑5000米？日本女星瘋「岩盤浴」

【中時健康 張耀唐／台北報導】2008.08.07

日本最近風行一種「岩盤浴」健康美容法，深受日本女性的喜愛，日本女星濱崎步、倖田
來未、小雪等都是其愛用者，甚至連最近超夯的熱瑜珈，也都有改在岩盤浴場裡面舉行。
　

業者表示，岩盤浴最大的特色就是只要躺在溫熱的天然礦石上，就可以從身體深層大量發
汗，躺上20分鐘，效果等同跑了5,000米，業者指出，岩盤浴之所以有這樣的效果，主要
是因為製作岩盤浴材質是北海道的一種獨有礦石－「神黑石」，經日本研究人員發現此種
礦石具有在常溫中即可放射高量的遠紅外線的特性。

遠紅外線本身是一種光線，為不可視光線的一種，最大的特性是能深入人體內部的組織，
迅速為人體所吸收，並透過人體內細胞的水分子產生一種共振，促進血液循環、賦予細胞
生命力，將體內阻礙新陳代謝的廢物清除，活化新陳代謝，然後將體內的水份變成水珠排
出，產生大量的流汗。通常人們去享受日光浴後，身體感到舒服、神清氣爽，最主要是因
為遠紅外線所產生的生物效果。

除此之外，相較於一般溫泉或三溫暖皆是藉由外部急速增溫來達到排汗的目的，很容易造
成血壓上升、心跳加速等不適狀況，對身體的負擔較大，而岩盤浴則是利用遠紅外線溫熱
身體，滲入身體內部，使其發汗。因此，對身體的負擔較小。

業者表示，岩盤浴除了具有燃燒脂肪的效果外，還具有美肌的效果。因為岩盤浴是利用遠
紅外線溫熱身體內部，使其發汗，所以流出來的汗是從皮脂腺分泌皮脂，皮脂膜可以保護
肌膚，如同天然的化妝水一樣的效果。

業者提醒，雖然岩盤浴對於身體的負擔較小，但是心臟病、高血壓患者及孕婦，建議還是
詢問專業醫師後再使用。


※岩盤浴與溫泉、三溫暖比較表:
見: http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=2205


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