請問晚上睡覺分兩段睡... - 養生

※ 引述《afaye0211 (啦啦啦)》之銘言：
: 家母長年以來一直有個習慣~
: 就是她每天晚上(約10點鐘)都喜歡躺在沙發看電視~
: 每天都是看一看就睡著了...然後在沙發上睡到晚上1,2點~
: 然後再由我叫醒or叫醒後繼續睡到不知幾點才去洗澡回房睡
: 總之通常家母不會在客廳一覺到天亮
: 就是她都會在客廳睡到半夜才去洗澡再回房睡...分兩段睡
: 這樣子對身體應該很不好吧?
: 想請問各位大哥大姊有沒有一些這方面對身體不好的資料可以提供
: 這樣小弟我比較容易說服她老人家改掉這種習慣...
: 老人家不太容易改變~除非給她看些東西吧~
: 麻煩了...感激不盡......!!


您好!!

我本身因為一些因素! 所以工作時段是顛三倒四的!

有時一天工作被拆成三段式!沏一天都要工作12小時不分晝夜喔!所以睡眠時間也是

被分割! 依據個人經驗,累的想睡就睡,對身體是步錯的! 因為是在最需要的時刻,給

與身體最大的需要!有如久旱逢甘霖~所以三成幾段都無所謂吧!重電在於是否有進入

深沉的睡眠!達到最佳睡眠品質,給予身體最大的恢復!!

不過,您也是非常孝順的人喔!這點小地方都注意到了! 真的替您令堂感到開心

,他因該是隨時都很開心的!有你這孝順的孩子 !


純個人的淺見,僅提供參考!



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http://www.wretch.cc/album/yuger0926 我前無名帳號密碼忘了!所以裡面很空洞!


http://tw.chatany.com 我的日記在裡頭!有10篇多吧! 看完比較瞭解我喔!

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