如果想要瘦身可以一個星期之內 - 養生

※ 引述《delf (四方屋)》之銘言：
: 如題
: 如果想要瘦身可以一個星期之內三餐都喝精力湯嗎
: 一杯精力湯的營養大概有多少
飲食要均衡
若三餐都只喝精力湯
身體會缺乏 蛋白質 跟 澱粉
若身體缺這兩樣元素質
蛋白質缺少會讓你腦筋頓頓的沒有精神
缺少澱粉會讓你沒有體力 而且 血糖容易過低 反而更容易餓吃更多東西
適量的澱粉也可以幫助你減重
飲食要均衡 瘦身才會美

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