身體非常容易疲勞且嗜睡，該怎麼辦 - 運動

※ 引述《sheep12 (小胖胖)》之銘言：
: ※ 引述《hiyang (河馬)》之銘言：
: : 請問喜歡吃甜食或澱粉類的食物嗎?像麵包..
: 我哥哥幾乎天天都在運動 打籃球
: 卻常常說自己睡不好很累
: 平日看起來也很疲倦
: 他很愛吃甜食等澱粉類食物
: 請問這之間有什麼關聯嗎

: 謝謝


吃太過量的甜食或肉類，體內的有機酸過多，身體要耗費很多的能量

去代謝。若常常覺得累，有可能是肝膽的問題，或是運動飲食的問題。

平時就注意不要攝取過量的肉類和糖份

--
SEIZE THE DAY~~ seize whatever you can
cause life slips away just like hourglass sand
SEIZE THE DAY~~ pray~~ for grace from God's hand
then nothing can stand in your way
S E I Z E T H E D A Y ~ ~


--