[資訊] 為什麼總是那麼累？你可能有低血壓 - 養生

※ 引述《MBKya (想玩玩人體彩繪)》之銘言：
: 那我也要問一下
: 我體重是剛剛好
: 但是血壓真的很低
: 好幾次要去捐血都被量出舒張壓過低
: 他大概低到60以下就會不讓你捐
: 而我曾經低到只有三十幾
: 然後我也的確有經常疲勞想睡覺的問題
: 但是這篇文章所說的可以把血壓拉高的方法
: 我每個都沒有違反阿
: 我飲食從來不會刻意吃很少
: 而且我的飯量有時候還頗大的
: 我也不會刻意避開鹹的食物
: 也常常喝綠茶和咖啡
: 水也喝很多
: 至於下肢運動 我平常在學校或在學校附近都騎腳踏車 應該下肢運動還滿多的
: 而且我也沒有服用降血壓藥
: 所以我到底該怎麼做
: 才能拉高我的血壓呢?????
: ※ 引述《selinaring (selina )》之銘言：
: : 借這標題發問一下
: : 我體重過重(胖美眉一枚)
: : 但血壓低的值只有42(高的值是80)
: : 心跳量出來是56
: : 這是上禮拜量的，先前也大概是這樣的範圍。
: : 完全不符合文章說的 體重與血壓的關係，以及心跳與血壓的關係
: : 真的想知道為什麼啊？
: : 誰能解開疑惑呢？

ok~~這主題真是有趣，看來跟不少人息息相關。
我也來聊聊我的體會與想法。

在文章裡提到血壓低在中醫的理解是：氣血兩虛。
這讓我想起我媽在畢業典禮那天說我缺血，血壓低。

看看你的手，有沒有浮青筋，見不見骨。
都有的話，應該就是後天之本「脾」功能有問題了。

脾主肉、脾統血、脾生血、脾惡濕是中醫對這個後天之本的幾個認識。

所以從這個人有沒有「肉」，可以看出他血壓是否正常。

注意是「肉」喔，不是「脂肪」或「水腫」

以中醫的語言是這麼形容的：肌肉隆盛。

看過俠客歐尼爾嗎，那才叫真正的有肉。
因為他同時有速度、爆發力和力量。

肥軟肥軟的不叫有肉。
中醫是這麼形容這種人的：肥人多痰濕。

水濕是由於脾胃對水飲的運化失常所致。

中醫經典內經理的十九病機之一：諸濕腫滿，皆屬於脾。

中醫認為：「百病多兼有痰」、「怪病多由痰生」

又台灣四面環海、地狹人稠，多數人都算久居濕地。
君不見有些人搬到氣候乾燥的國外，慢性鼻炎就自己好了。

所以我們可以得到一個結論：如果你不算有肉，又想解決低血壓，請「健脾燥濕」

特別是你是濕性體質的時候：
早上爬起來要擤鼻涕、水腫臉變大以為自己胖、小便不利……

中醫常開健脾燥濕的方子裡有：好吧……我不當密醫…XD

如果你有小便不利或多痰鼻塞的情形也請告知醫生，同是濕性體質在處理上也有不同。
健脾躁濕通窒、健脾燥濕利下、燥濕解毒清熱，黃蓮主之……等等

我是屬於健脾燥濕通窒那一類的：
健脾燥濕通窒 ==> 培土生金 ==> 金水相生 ==> 滋水涵木 ==> 木生火 ==> 火生土
It's a circle.

土的水谷氣有了、金的宗氣有了、水的先天氣有了 ==> 三氣都有了，得氣即得神。
氣充足，器官正常運作，故能生血，中醫稱「氣能生血」

心肝功能正常：能睡、睡得好；
脾功能正常：能吃、能下 ==> 健康三指標

現在白天精神很不錯，晚上也比較好睡了。
睡五六個小時就可以睡得蠻飽。

以上是對於血壓低、脾胃論、體內五行生剋、精神好不好以及養生健康的一些體會和理解。

痰濕在中醫，特別是在台灣是很值得多寫成幾篇文章來討論的，一言難盡。
或許大家可以多聊聊，也許可以激發出其他新鮮的想法與發現 :)

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I don't wanna be Michael Jordan; I don't wanna be Magic;
I don't wanna be Bird or Isiah; I don't wanna be any of those guys.

Ya'know, when my career is ova, I wanna look into the mirror
and say "I did it my way!"

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