請問真的有所謂瘦肥型的人喔? - 運動

※ 引述《ak77now (ak77now)》之銘言：
: 現在26歲，男生
: 從小到大一直都是那種吃不胖的瘦子
: 可是幾年前在學校裡量的體脂肪卻很高
: 我忘了多少了(對那數字沒概念)
: 可是可以確定的是那個數字的結果比我周圍那些看起來明顯胖我很多的同學高
: 也就是我體脂肪比他們還高
: 不過那時想說BMI值偏瘦
: 現在年紀大了
: 新陳代謝慢了
: BMI值也從以前偏瘦變成標準
: 雖然BMI值標準
: 可是肚子啊、手臂上的脂肪讓我好不安
: 可是如果積極減肥的話
: 又擔心體重下降看起來會太瘦
: 有沒有什麼方法能同時維持適當的體重
: 但又不要有過高的體脂肪啊?

BMI是個簡單，但是不見得對所有人都有參考價值的數字，

兩個同樣180cm、100公斤的人，一個是體脂低的人(健美選手)，一個是體脂高的人，

但是他們的BMI還是一樣，這樣子BMI能看出什麼嗎？



想減少脂肪以運動來說，重訓、有氧運動都是可行的方法，

怕看起來太瘦弱就多點重訓，

可以看看Musclebeach、Fitness板。


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