請問泡腳 - 運動

※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: 請問泡腳有什麼樣的功效
: 應該都是在睡前泡腳的吧
睡前泡腳會比較好睡
尤其是冬天
而且當足部的循環變好
心臟就不需要額外一再加壓
輸送血液至足部末梢
可減少高血壓,心臟病及中風等高危險疾病的發生
: 時間應該控制多久才正確
: 想來試試看說
泡30分鐘就夠了吧
泡腳前後再喝一杯溫水更有助於新陳代謝及補充水分
: 還有推薦市面上的泡腳機
: 哪種好呢
其實也可以自備水桶裝溫水
大約泡到小腿肚
而且還可以自己加料
例如粗鹽,醋,檸檬片,米酒或打扁的老薑
(當然以上不是一次全加喔!!)
飯前飯後一小時或是腿部有傷口就暫時先別泡
: 最後想在請問一個問題
: 每次我在運動開始時
: 腳底弓起來的哪個地方都會酸痛
: 要運動一陣子後會慢慢的消減
: 有誰知道原因是什麼呢
也許換雙舒適合腳的鞋會有改善

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