請問常常運動的人要如何保養膝蓋 - 運動

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By Adele
at 2007-03-10T12:06

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嗯 我幾乎天天運動 我運動的項目有網球 羽球 排球
現在我常打的是網球 雖然最傷膝蓋的排球也很少在打了
但我覺得我打網球一天也很長的時間 打完網球 膝蓋是不會痛啦
只是有時膝蓋會有感覺 我現在還是學生 大四生 想好好的保養膝蓋 延長運動歲月
所以想請問各位板友們 能告訴我有哪些方法有保養膝蓋呢 謝謝嚕

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Tags: 運動

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2007-03-11T15:49
應該常熱敷，也算是保養膝蓋的一種，不知對不對，我都這
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-03-14T05:30
樣做^^
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By Isabella
at 2007-03-17T04:37
熱身操 運動完要收身操
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By Elvira
at 2007-03-18T09:07
膠質類東西？

外食族該如何保養呢?

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By Emma
at 2007-03-08T23:08
相信很多人跟我一樣 都是身不由己的外食族 我離家在外讀書的這幾年 因為外食的關係 把整個腸胃都搞壞了 以前在家吃的很多 什麼愛吃的都不忌口 還號稱是鐵胃 現在咧 因為害怕脹氣都不太敢吃東西 肚子餓想要吃什麼都想到快哭了 看了很多書 常常被不同人 ...

換環境無法入睡

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By David
at 2007-03-03T10:38
在家裡或出去玩任何地方都很容易入睡,且熟睡 我沒有熬夜和午睡的習慣 大概12點就會睡...白天6.7點無論還想不想睡就會自動起床 白天想睡也睡不著 所以,一但失眠就很難過....頭暈痛,無法思考...但是卻無法入睡 但一住進學校宿舍(已經住了半年)或有壓力就很難入睡 常常在床上翻了2個小時還睡不著 或者呆呆 ...

關於胃食道逆流

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By Emily
at 2007-03-01T13:42
※ 引述《ujikawa (善哉)》之銘言： : 胃食道逆流已經持續半年多 : 照了胃鏡 : 說是輕微的食道發炎 : 也吃了快兩個月的耐適恩 : 該禁食的都禁了 生活作息也很正常 : 奇怪的是 : 怎麼不見好轉 : 反而覺得症狀比不吃藥前更明顯 : 真的深深了解到食道逆流是一種很痛苦的病 : 又怕以後會得食 ...

白血球..

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By Hamiltion
at 2007-02-28T13:43
白血球. 健康檢查出來只有 2.46 比正常參考值.4.0-10.0 偏低了些.. 要怎麼樣才能增加.扺抗力呢..?? 多運動嗎?? atat 需要吃些什麼嗎.? - ...

胃脹氣

Agnes avatar
By Agnes
at 2007-02-27T20:29
昨天晚上開始 胃就脹脹的 站也不是 坐也不是 躺著也睡不著 很不舒服 雖然也不會吐或腹瀉 但是悶悶的感覺真的很難受 後來吃了一包吉胃福適 有好一點 但是今天又繼續這樣了 吃少少的早餐過後 有正常便便 但還是間歇性地肚子悶悶 肌肉酸痛 畏寒... 下午看了養生版的一些關於腸胃的文章 嚇死我了 ...