胃脹氣 - 養生

昨天晚上開始 胃就脹脹的

站也不是 坐也不是 躺著也睡不著 很不舒服

雖然也不會吐或腹瀉 但是悶悶的感覺真的很難受

後來吃了一包吉胃福適 有好一點


但是今天又繼續這樣了

吃少少的早餐過後 有正常便便

但還是間歇性地肚子悶悶 肌肉酸痛 畏寒...

下午看了養生版的一些關於腸胃的文章

嚇死我了 潰瘍 穿孔 胃酸逆流... 族繁不及倍載

於是方才火速就診 (順便推一下高雄大樂對面的"亮忠診所"

醫生蠻細心 也蠻有耐心的 會給一些生活上的建議 還叫我要多運動抵抗力才不會差 囧)

說是病毒感染

因為我是大人了(22歲) 抵抗力較好 所以沒有腹瀉或嘔吐的症狀

如果是小孩就會有以上症狀了

不過我真的很誇張 上星期才感冒性腸胃炎 今天又病毒感染 囧

然後醫生說2,3天內絕對不能喝牛奶

水果只能吃蘋果 可以喝些運動飲料

我又問他可不可以喝黑糖水 因為我之前手腳會冰冷 經痛 開始培養喝黑糖水的習慣

聽說糖類會脹氣 所以這兩天停止飲用

但是他叫我不要喝黑糖水耶 他說手腳會冰冷要多運動 調整血液循環

而且盡量不要運動到累 慢跑就真的慢慢跑就好

然後大口呼吸 (講到這裡他示範了一個深呼吸給我看 真的是個很妙的醫師啊)

他還說黑糖水是以前工人為了要快速補充體力才在喝的

他也說糖類會產生脹氣是事實 不過發生機率不會很高就是了

通常是那種吃飽就坐下來不動的上班族或學生比較會


分享一下短暫的病毒感染記 最近這種病毒好像頗多 大家要小心吃飯前要洗手

謝謝看完 THE END

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