認識中醫第007集--水果入藥 - 膽固醇

※ 引述《goldenhill (帶我到復興時代)》之銘言：
: [影音] 認識中醫第007集--水果入藥
: 新唐人電視 www.ntdtv.com 2003-2-5 21:35
: 【新唐人】在《神農本草經》中記載的365種藥物中，包含了252種植物，67種動物
: 以及46種礦物，可見植物性藥物在中藥中的重要性﹔其中，許多水果也具備很好的療效
: 。在本集的節目中，胡醫師將為大家介紹多種能夠入藥的水果。
: 節目下載：http://media4.ntdtv.com/ch_med/cmed-o12-sgry.rm
: 線上收看：
: http://www.ntdtv.com/xtr/clips/media4.ntdtv.com/ch_med/cmed-o12-sgry.ram
: 請先安裝新版的realplayer
: (from新唐人電視台)

西方醫學之父-希波克拉底曾經說過

"食物就是最好的良藥"

以食物來入藥是最不傷身體的方法 ^^

當然最好就是平常多注重食材的調理

例如經常聽到最基本的"一天五蔬果"

因應身體各個不同的器官的運作方式和組成

也可以經由攝取不同的水果來保養~

例如:

1.頭髮染髮燙髮——鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物
油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

2.大腦過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此
營養師建議同時補充善存等多維生素片。

3.眼睛過度用眼——番木瓜

長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依的關鍵物質維生素A大量
消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A
的番木瓜。

4.牙齦牙齦出血——獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引
起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果
。

5.心臟心臟病史——葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡
萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多
種心血管疾病。

6.肺臟長期吸煙——葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，
幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢
痛等不適症狀。

7.肌肉肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白-’角
嬤膃陵曭╡@用, 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此
時身體最需要的水果。

8.皮膚預防皺紋——芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的
β—胡蘿蔔素和獨一無二的-﹛A能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原
蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

9.血液供氧不足——櫻桃

容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補
充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循
環，幫助抵抗疲勞。

10.腳部腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，
並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。


ps. 資料來源: http://www.epochtimes.com/b5/8/12/11/n2359567.htm


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