該吃鈣片？葡萄糖胺？還是軟骨素？ - 保健

Selena avatar
By Selena
at 2011-05-31T17:09

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小弟我有個問題想請教大家...
我今年26
打從國小五年級後就幾乎沒有喝過牛奶
又愛喝咖啡飲料
有固定運動的習慣
但最近發現膝蓋上方好像有點輕微的疼痛感
想說是不是應該開始保養了
看到版上還有訪間有鈣片、葡糖糖胺和軟骨素這幾種營養保健食品
想請問以我的狀況應該服用哪種？

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-06-04T05:27
先去看醫生 直接問醫生
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By Annie
at 2011-06-06T10:04
有塑化劑 小心 買前先注意一下
Emma avatar
By Emma
at 2011-06-10T04:24
小魚乾、海藻類食物補充鈣質效率較高
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By Kelly
at 2011-06-11T23:13
要方便就檸檬酸鈣+維生素D3+鎂 聽說的..
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-06-16T08:23
據說葡萄糖胺效果很差 別浪費錢了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-21T03:32
停止咖啡, 吃蔬菜, 不要吃補品
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By Dorothy
at 2011-06-24T21:56
黑芝麻粉含鈣量也很高 可同時補鈣、鐵、纖維
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By Candice
at 2011-06-28T23:40
以你的年紀和症狀比較像運動傷害..
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By Connor
at 2011-06-29T22:02
最好的方式是多曬太陽+負重運動+食補鈣
Megan avatar
By Megan
at 2011-07-04T08:33
不過你的膝蓋要讓他休息幾個星期比較好
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-07T08:42
我是說防止骨質退化最好的保養方式~
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By Tracy
at 2011-07-11T22:29
先看醫生..確定問題後再說..
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By Enid
at 2011-07-16T15:01
多訓練股四頭肌...
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By Queena
at 2011-07-19T01:13
你該不會喝那種三合一、罐裝咖啡吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-21T04:23
講真的三個吃都沒啥用
Regina avatar
By Regina
at 2011-07-22T18:07
趁年輕最好去找個強中醫
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-23T02:29
先去看醫生 如果確定是退化性關節炎的話
才要吃維骨力這類~因為是藥品所以要先詢問
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-07-26T22:41
醫生比較安全~然後要選擇硫酸鹽葡萄糖胺
比較有效果

關於DHC的保健食品

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By Hedy
at 2011-05-31T00:31
因為之前有購買DHC的保健食品，例如B群， 最近起雲劑添加塑化劑的事件鬧得很大， 想請問到底這種保健食品還安全嗎? 話說我今天有打電話到公司詢問， 小姐是說產品全由日本製造， 是有安心一點， 但是會不會添加塑化劑是剛好台灣報出來， 其他國家只是未爆彈呢?個人隨便亂想的，無任何其他意思。 - ...

關於起雲劑與塑化劑

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By Elma
at 2011-05-30T17:35
圖文並茂網誌板 http://flexpower.pixnet.net/blog/post/34086267 從飲料、零食到保健食品，這次的有毒起雲劑風波橫掃全台，在社會上掀起軒然大波。 小編這幾天也接到不少的詢問電話，剛好就趁這個機會跟各位朋友解釋一下這個「本來很陌 生，現在卻不得不認識」的東西 : ...

活腦強筋運動-不一樣的慢跑（影片必看！）

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By Brianna
at 2011-05-30T11:14
以下是我為了介紹這種運動方式給親朋好友所寫的文字，後來想一想，如果能讓更多人因 此受益那就更好了，所以才決定貼在版上，讓希望獲得運動的好處又一直提不起勁活動一 下筋骨的人參考看看。 老師沒教的事：活腦強筋運動---不一樣的慢跑 讓大腦變大、腦筋變靈活、增加決斷力、預防老人痴呆、人變得樂觀；降低高血壓、血 ...

有人每天吃好幾種健康食品維他命之類的嗎?

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By Belly
at 2011-05-29T13:12
※ 引述《openglfine (orz)》之銘言： : ※ 引述《chengchen (bear)》之銘言： : : 身體一天所需的營養不只是維他命 還有蛋白質 碳水化合物氨基酸等 : : 只靠吃營養食品不運動身體代謝也會出問題 : : 植物都需要陽光 水 空氣 : : 人也要運動營養休息 : : 吃對的東 ...

你知道嗎？你1天吃進30種食品添加物

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By Jessica
at 2011-05-28T17:25
你知道嗎？你1天吃進30種食品添加物 【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】 2011.05.28 04:40 pm 黑心起雲劑污染食品令人驚覺，標榜天然口味，其實常來自人工合成。學者表示，外食族 一天可能吃下30種的食品添加物。趁塑化劑污染風波，國內也應該檢討，是否要大量依賴 純粹增加賣相、色澤的起雲劑、色 ...