血型飲食：A型篇 - 壓力

根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析，
飲食習慣對於健康的影響，
其實與血型相關。



A型是地球上出現的第二個血型。
人們的生活從早期的狩獵、游牧，
漸漸發展出農業，
人們逐漸掌握農耕的技術，
慢慢懂得栽培農作物，
所以食物開始以蔬菜、水果、穀物為主，
因為不需要在冒著生命危險去打獵，
心理和生理上都為了適應農業社會的需要，
發展出敏感但反應稍顯緩慢的消化道，
血液也為了適應這種農作物食物，
由O型血型轉變出A型。



A型人如果經常面臨壓力，
加上飲食不正常，
就很有可能會受到惡性貧血的折磨。
如果吃太多肉食，
不僅脾氣可能變得很急躁，
皮膚上分泌的油脂、頭皮屑等也會多到嚇人，
甚至影響睡眠。
另外，還容易肚子脹。
青少年長期吃過多的肉食，
可能導致性慾增強，
連帶多了很多煩惱。
中老年人長期吃過多肉食就容易得上心血管疾病，
甚至癌症。

也就是說，
總體來看，
A型人天生適合吃素食，
而不適合吃太多肉食。


有益的食物

肉類：無

海鮮類：鱸魚、鮭魚

蔬菜類：大蒜、萵苣、大頭菜、韭菜、秋葵、菠菜、南瓜、海帶、
豆腐、洋蔥、胡蘿蔔、黑豆、綠豆、扁豆、豌豆、大豆、豆類製品

水果類：柚子、檸檬、草莓、杏子、櫻桃

堅果類：花生、南瓜子

乳製品和蛋類：無

穀類：大麥、小米、大米、黑米

佐料類：生薑、味精、醬油

油類：橄欖油

飲料類：檸檬汁、杏子汁、胡蘿蔔汁、西瓜汁、紅酒、咖啡



盡量避免的食物

肉類：A型人盡量避免吃肉食

海鮮類：蝦類、螃蟹、貝類

蔬菜類：包心菜、土豆、茄子、大白菜、花菜、香菇

水果類：香蕉、哈密瓜、香瓜、芒果、木瓜

堅果類：腰果、開心果

乳製品和蛋類：應盡量避免

穀類：小麥和小麥製品

佐料類：醋、白糖、胡椒、辣椒

油類：應避免吃太多的油

飲料類：啤酒、紅茶、可樂、汽水



另外，
A型人中有心臟病的可以多吃櫻桃。
有癌症的人可以多吃大蒜、洋蔥、綠茶。
有鼻子過敏的人可以多喝人參茶。



A型人由於性格比較消極保守，
比較溫和謹慎，
感情豐富，
做事也規矩負責。
缺點就是過於追求完美，
考慮太多，
所以不善於下決定。
A型人應該學會抒解壓力，
保持樂觀進取的態度，
多練習說話藝術，
正視現實，
鍛鍊處事能力，
才能活得精采。



運動方面，
A型人最好選擇動作不是那麼激烈，
比較溫和且強調內在修行的方法，
如氣功、瑜珈、太極等，
以應付工作或生活上的壓力，
同時保持健康的身體，
維持充沛的精力。


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