蜂蜜與便秘 - 運動

※ 引述《baroness (................)》之銘言：
: 翻一翻版上的資訊
: 發現喝蜂蜜可以改善便秘
: 可是我有個疑問... 有沒有不適合喝蜂蜜的體質呢?
: 我從六月中開始喝龍眼蜜 1杯600c.c. 分早晚喝完
: 再加上我這段時間在減肥
: 運動 再加上飲食控制與清淡 又有多喝水
: 理論上是不會便秘的才對
: 可是我發現 從我開始喝蜂蜜到現在
: 便秘越來越嚴重了
: 以前或許會便秘 但都沒這麼頻繁和嚴重
: 現在的便秘很嚴重 而且大出的便都是黑黑的
: 因為在飲食上 沒有其他太大的改變
: 就只有多喝了蜂蜜
: 所以有了這個疑惑
: 煩請知道的人 告訴我一下好嗎
: 我擔心自己就是這種體質 自己還不知道 一直喝一直喝
: 謝謝大家 ^^

你有在減肥 基本上少吃肉 多蔬果 就不會便祕
不曉得你是不是蔬果吃太少 因為蜂蜜雖然可以改善便祕
但是飲食蔬果也要注意 燥熱的食物要避免
若是本身就是燥性體質 舉凡龍眼 荔枝 劉連 都要少吃為妙
當然飲用優酪乳 也會改善你便祕的問題



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