吃綜合維他命 善純?? - 運動

關於喝牛奶，我看過書上講這樣的案例。
書是講過敏的。
作者是一位醫生 為病人驗血之後發現了一些過敏項目，
病人看了過敏項目其中有包括牛奶，
她說：怎麼可能，她每天喝牛奶並沒有不舒服，反而讓她更有精神。
作者醫生表示，應該試著停一段時間看看。
不停還好，一停毛病來了，疲倦、頭痛等，
作者醫生說，這應該是"脫癮症狀".
要她堅持下去.
最後就度過這個脫癮期，
後來解決了食物過敏的問題與一些症狀。

以上是王桂良書中的例子。

牛奶是很厲害的過敏源，排名第一名，
對於身體難治的小毛病多、身體虛弱的人更是有蠻高的可能。
我也是切身之痛。(不過我停掉過敏食物倒是沒有脫癮症狀)

關於食物過敏，一般人太多太多誤解了 (啥芒果海鮮之類)，
請見我先前的分享。

另外吃中藥時，吃綜合維生素我想間格兩小時就很安全。
混在一起吃的話，就不好，
比如說像我們說中藥不能用鐵鍋煮，
綜合維生素就有鐵鹽。
(猜想鐵鹽會促使產生自由基產生或許可能破壞中藥成份)
不過我認為一般綜合維生素不能解決你的問題，
除非你很偏食 剛好錠劑中又有你缺的營養。
我覺得大部份綜合維生素配方(像善X)都很爛。
離題了.


※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: 如題
: 如果一天一粒
: 是否會造成任合不良的後遺症?
: 在下當兵前 身體就很虛弱了
: 若用中醫術語 就是陽虛諸症都有 怕冷怕風 氣短懶言 容易感冒....
: 可以看chinesemed 有在下敘述病情的文章
: 在下當兵的時候 一天一粒善純 感覺身體似乎是還好
: 後來退伍之後
: 打算靠中藥調整體質
: (我有去看中醫 中醫開的藥 以科中藥粉為主 有四逆湯 右歸丸..等)
: 完全不吃維他命 結果感覺身體超差 超容易生病感冒
: 當然跟生活環境的改變(很吵 常需要講話)等有關
: 跟少運動 少接觸大自然 少曬太陽等 應該也有關係
: 最近乾脆回復吃維他命 感覺身體就比較好...但還是很差
: 最近又開始喝牛奶(中醫說這是"溫補潤') 感覺身體也比較好
: 我看中醫這段時間 身體感覺很差 很容易感冒 持續四個多月
: 是身體轉好的反應嗎? 我想根本不是 連看的中醫也都不這樣認為
: 只是一直說是我太虛了 並且教我寫每天飲食表給他看
: 他是覺得我吃的都還好
: 我每天吃的都很簡單
: 白飯 一種燙青菜(A菜 清江菜 中國A菜 胡蘿蔔 洋蔥任選一種 )
: 一個肉(牛 豬 雞任選一種)
: 這樣礦物質 維生素是否嚴重不足? 實在無法從"日常飲食攝取"
: 若去餐館吃 除非有自助餐 不然 幾乎都是不好的食物
: 所以
: 想請教
: 是否中藥跟維他命 能和服....當然不是一起吞 比方早上起來吃維他命 睡前喝中藥
: 謝謝

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