舒張壓太高 - 壓力

我的體型偏高~~有點肉~~但還稱不上真的胖
從大一開始到現在已經出社會工作好幾年了
因為懶得動~中間因為工作壓力大~~~體重略有下降
但是這幾年的血壓一直是維持在117 / 90左右
我的舒張壓算是偏高~~~
由於父親家族這邊的人都是胖胖體型~~~所以血壓都偏高
目前我爸有在吃高血壓的藥
我個人也蠻擔心的~據說舒張壓偏高比較不好
所以現在開始天天慢跑半小時~~~
最近紅肉都戒掉了~
這樣舒張壓會慢慢降下來嗎？
因為家族血壓高~~~所以我真的蠻怕的

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