臉色很差 - 運動

By Ida
at 2011-04-30T09:16

Table of Contents

因為天生皮膚偏白的,但僅止於手腳(白到透紅)

臉的卻是很明顯的偏黃偏黑，前一年有看過中醫調養過身體

膚色有比較亮一點，最近因為忙所以找不到時間看(診所離家很遠)

原po手腳冰冷的嚴重,在今年冬天腳指頭還因此凍傷,很怕冷(有風吹到就不太舒服)

但又很怕熱,夏天容易流汗悶熱。

還有頻尿的問題,看診後有比較改善但還欠佳

自從開始吃中藥調身體,對咖啡因的非常敏感,有時不小心空腹或太勞累喝到就會開始心悸

抖到不行,躁鬱,盜汗,就診前都沒這些問題。

每天最晚都12點前會睡,三餐正常,不喝冰水,偏重口味

還會持續運動（跑步,腳踏車,偶爾瑜珈）。

不知道除了這些還有什麼可以改善體質呢？

--

All Comments

By Iris
at 2011-05-01T14:18

改掉重口味的習慣，加練站樁

By Iris
at 2011-05-02T18:41

偏重口味就很糟了，應該要清淡一點，多運

By Ingrid
at 2011-05-06T15:39

動，才會調整體質，加油

Related Posts

油脂的使用

By Wallis
at 2011-04-25T12:05

※ 引述《microsugar (微甜)》之銘言： : ※ 引述《leechiahan ()》之銘言： : : 常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油）， : : 經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存， : : 氫化油脂也就是反式脂肪， : : 這反式脂肪造成多種疾病，包含心血管、老年癡呆、甚至癌 ...

油脂的使用

By Joe
at 2011-04-25T11:41

※ 引述《leechiahan ()》之銘言： : 常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油）， : 經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存， : 氫化油脂也就是反式脂肪， : 這反式脂肪造成多種疾病，包含心血管、老年癡呆、甚至癌症， : 在所謂主流衛教宣傳裡， : 對飽和脂肪的建議量是少於每日熱量來 ...

油脂的使用

By Susan
at 2011-04-23T23:51

常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油），經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存，氫化油脂也就是反式脂肪，這反式脂肪造成多種疾病，包含心血管、老年癡呆、甚至癌症，在所謂主流衛教宣傳裡，對飽和脂肪的建議量是少於每日熱量來源的10%，以一個成年人每日所需2000大卡來算， 10% ...

常常失眠

By Todd Johnson
at 2011-04-23T01:34

失眠　：是不是因為晚上沒有運動建議晚上　可運動一下一定很好睡的＠ (p.s 自己真的試過多次都是這樣) ※ 引述《awpadam (adam!)》之銘言： : ※ 引述《kumusou ()》之銘言： : : 大家好: : : 好長一陣子被失眠搞得很痛苦 : : 明明白天累的跟甚麼一樣 : : ...

找出真正原因改善失眠困擾

By Irma
at 2011-04-22T22:08

【中央社╱花蓮縣22日電】2011.04.22 05:04 pm 「找出真正的原因才是改善失眠的根本之道。」署立花蓮醫院精神科醫師莊宗運說，失眠問題的原因主要來自職場壓力、健康和環境因素，找出真正原因才能有效改善失眠問題。莊宗運指出，睡眠問題的原因主要來自職場壓力，其次是健康問題和環境因素，失眠則是 ...