膝蓋痛補充葡萄酸銨還有有軟殼素? - 運動

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By Connor
at 2010-03-05T21:33

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我今年才25歲,
從22歲打完籃球,
突然開始右邊膝蓋彎曲時就常常啪啪啪的響
就很擔心,一直往中醫跑針扎推拿常常去
有的醫生說是髕骨軟化症
有的又說是半月規什麼軟骨的
看了很久都還是好不了
後來又跑去西醫照x光
醫生說沒怎樣,髕骨軟化症
要多強健大腿的四頭肌來代替膝蓋
但最近發現越來越痛了,以前是只有啪啪的聲音,
打球那些也不會痛
現在連跑步快走都會痛了
發現吃葡萄糖胺有用,可以詢問有板上的人可以介紹嗎?
還有我看有些還有含MSM
那也有幫助嗎?
順便問平常要做那些運動來幫忙復健呢?
懸空踩腳踏車(抬腿)有用嗎?
我怎嚜好像越踩越痛




我還想打籃球呢!!真痛苦

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Tags: 運動

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-06T00:34
還可以加強一點電療,至少會舒服一點
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By Rachel
at 2010-03-06T04:25
難道醫師沒教你練大腿四頭肌的運動?
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By Liam
at 2010-03-08T16:53
既然你目前沒有概念的話,請掛復健科,
讓醫師跟物理治療師來針對你的狀況來
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By Donna
at 2010-03-08T23:51
教你最適合你的復健運動[這是條痛苦而
漫長的道路,加油~]
好吧~對我而言是痛苦又漫長的路XD

94歲周汝川：每天跳跳跳 不會死翹翹

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By Quanna
at 2010-03-01T20:40
【聯合報╱記者曾懿晴／台北報導】 2010.02.28 03:18 am 中山醫學大學創辦人周汝川。 周大觀基金會提供 已九十四高齡的中山醫學大學創辦人周汝川，昨天得到周大觀基金會全球熱愛生命獎章。 他的長壽秘訣，是每日搭配自編歌謠，原地跳一○八下。 周汝川表示，他的父親不到五十歲過世，親戚也非長壽一 ...

我有三高

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By Eden
at 2010-02-28T20:03
你好 根據你的身高來算理想體重是70公斤 目前79.5算是稍微過重了 建議利用運動來減重 畢竟才29歲,是年紀輕輕的有為青年,養成運動的習慣以後一輩子都有好處 至於尿酸過高這點 說真的,飲食上再怎樣嚴格控制效果都不大(有研究報告證明) 唯一要謹記住的就是千萬不可以喝酒 並且喝大量的水(根據你的身高體重來說一天 ...

這陣子的感冒很讓人難受

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By Ula
at 2010-02-28T00:11
我阿在過年那幾天感冒起先症狀不明顯，後來是怎 麼樣大家知道嗎????咳遫..喉嚨痛..頭暈..脹氣.. 反胃..這幾樣症狀呢，害的我過年那幾天只要看到臘 肉和披薩都會想吐呢，就這樣到這星期一才好呢，之 後又換我爸媽跟我一樣的症狀呢之後都是去一間很專 業的醫生那看好的呢一次就好了勒..所以呢呼籲大家 ...

11種正確喝水的方法

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By Poppy
at 2010-02-26T14:00
第1我覺得先保留點比較好 大家都知道一早起床最好喝點溫熱的 不要馬上就喝冷的 尤其是女生 第4 喝優酪乳效果會比喝水更好 但不要過量 以我的經驗 要喝AB優酪乳 一次的食用量大約400cc左右 seven賣49元一瓶的那種剛好 喝下去大約一個小時就有便意 而且還很順暢 ※ 引述《sportone ...

11種正確喝水的方法

Olga avatar
By Olga
at 2010-02-26T10:18
轉載自網路文章 http://blog.udn.com/eco5/3799967 水可以治11種病，但要學會不同的喝法！ 水　這樣喝可以治病 1:色斑 要這樣喝→ 清晨一杯涼白開水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水? 有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢 ...