肩膀酸痛 - 運動

※ 引述《liochang (Lost in Love)》之銘言：
: 請問肩膀酸痛要怎樣比較改善才會有效果？
: 比如說怎樣的運動？
轉動肩膀

往前九次 往後六次

左往前 右往後 三十六次

右往前 左往後 三十六次

深呼吸休息一下

這是氣功老師教我的 很有效

剛開始做 會覺得很酸 漸漸就不會了

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