臉色暗沉... - 運動

※ 引述《anna1002 (重新出發)》之銘言：
: 我的臉色常常很暗沉〈黃黃的〉
: 也很容易感冒
: 不知去看中醫調理身體會不會好一點?!
: 可否請有經驗的人來說一說??
: 〈臉色暗 再怎樣作美白好像也沒有用= =+〉

我之前跟你一樣，
所以我不太相信美白的保養品
其實只要氣色好，膚色自然就會明透了

我知道自己的腸胃功能不好
氣血虛弱
偏向陰虛燥熱的體質
看了中醫，調養3、4個月...或是更長吧
感覺臉色還是會暗沉，並沒有明顯的改善

後來，自從練了瑜珈
氣色逐漸明亮，體力變好　(終於擺脫黃臉了～)
也不需要特地去診所請醫生開藥方

瑜珈可以按摩全身的經脈
舒暢各經的氣血
有人說，瑜珈是經絡學之祖
對全身的器官都有強化的功效
面部氣色代表五臟六腑的健康情況
我是依據這樣的理論選擇瑜珈。
果然，它也沒令我失望～^^

因為之前我也曾被這個問題困擾很久
大學之後，作息不正常
所以身體狀況越來越差，臉色也漸漸暗沉
我建議原波可以調整作息
睡個好覺氣色真的差很多（盡量１２點前就寢比較好）
另外，挑個喜歡的運動持之以恆吧～
（我練習瑜珈已經第２年了）

看到你的問題特別親切
暗沉的膚色真的很令人沒自信...（深深了解你的痛）
希望可以對你有幫助哦！　^^

--