練功為什麼可以養身 - 運動
By Sierra Rose
at 2022-05-10T12:11
at 2022-05-10T12:11
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練功為什麼可以養身
之前拳頭師問同學,你們認為練功為什麼可以養身呢?
同學說,因為有運動啊!
拳頭師說,那跑步、游泳、打籃球也都有在動啊!還不用錢,何必花錢來學來學這些功法
?
同學說,我們有拉筋跟用肌肉的運動不一樣 !
拳頭師說,瑜珈、皮拉底斯這些也都強調拉筋伸展,嗯!他們那邊學費比較貴,不會是因
為這樣才來上課的吧 XD
拳頭師繼續說,我們練翻筋轉骨八段錦,有強調隅角和環位,所以都是強調伸展筋膜,但
是我們用外形的正位來調整內在筋膜的位置,以外調內,筋膜肌肉骨架在正確的位置,身
體會有更好的體態和表現。我們追求的是正位均勻,不是極端炫麗的表現。
再來,筋膜除了解除沾黏,還加強筋膜的強度和韌性,增加身體的容錯率。簡單的說,縱
向和橫向代償的空間都增加了。
中醫強調風、寒、暑、濕、燥、火是自然界在一年四時中六種不同氣候的表現,產生各種
變因影響我們。同樣氣候改變,每個人的耐受度不同,耐受小的就容易生病,耐受好的,
可能休息一會,就回復了。風、寒、暑、濕、燥、火,不同的特性,有人怕冷有人怕熱。
所以均勻很重要。
我們練功除了練出鬆,讓身體有更多的反應時間和承受強度,外感六淫才不會一下長驅直
入。筋膜的強度和韌性增加,在承受範圍內,會再拉回正確的位置自救。這才是為什麼練
功會養身的原因呀!
大家上課大約半年一年的時間,大概就都能感受到拳頭師說的東西。我們練功知道為什麼
練,感覺有實用,練起來就會有成就感、也比較開心。
https://www.facebook.com/1615799678666112/posts/3295797523999644/
--
少開車 一公升汽油可節省2.36kg碳排放 (汽車約可跑10公里、機車39公里)
關燈關電器 一度電可節省 0.637 kg碳排放
吃一餐蔬食 一餐不吃肉可節省0.78kg碳排放
資料來源 經濟部能源局 台電網站 環保署
只要改吃蔬食,我們不需放棄任何事物
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之前拳頭師問同學,你們認為練功為什麼可以養身呢?
同學說,因為有運動啊!
拳頭師說,那跑步、游泳、打籃球也都有在動啊!還不用錢,何必花錢來學來學這些功法
?
同學說,我們有拉筋跟用肌肉的運動不一樣 !
拳頭師說,瑜珈、皮拉底斯這些也都強調拉筋伸展,嗯!他們那邊學費比較貴,不會是因
為這樣才來上課的吧 XD
拳頭師繼續說,我們練翻筋轉骨八段錦,有強調隅角和環位,所以都是強調伸展筋膜,但
是我們用外形的正位來調整內在筋膜的位置,以外調內,筋膜肌肉骨架在正確的位置,身
體會有更好的體態和表現。我們追求的是正位均勻,不是極端炫麗的表現。
再來,筋膜除了解除沾黏,還加強筋膜的強度和韌性,增加身體的容錯率。簡單的說,縱
向和橫向代償的空間都增加了。
中醫強調風、寒、暑、濕、燥、火是自然界在一年四時中六種不同氣候的表現,產生各種
變因影響我們。同樣氣候改變,每個人的耐受度不同,耐受小的就容易生病,耐受好的,
可能休息一會,就回復了。風、寒、暑、濕、燥、火,不同的特性,有人怕冷有人怕熱。
所以均勻很重要。
我們練功除了練出鬆,讓身體有更多的反應時間和承受強度,外感六淫才不會一下長驅直
入。筋膜的強度和韌性增加,在承受範圍內,會再拉回正確的位置自救。這才是為什麼練
功會養身的原因呀!
大家上課大約半年一年的時間,大概就都能感受到拳頭師說的東西。我們練功知道為什麼
練,感覺有實用,練起來就會有成就感、也比較開心。
https://www.facebook.com/1615799678666112/posts/3295797523999644/
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少開車 一公升汽油可節省2.36kg碳排放 (汽車約可跑10公里、機車39公里)
關燈關電器 一度電可節省 0.637 kg碳排放
吃一餐蔬食 一餐不吃肉可節省0.78kg碳排放
資料來源 經濟部能源局 台電網站 環保署
只要改吃蔬食,我們不需放棄任何事物
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