維他命b群 - 運動

※ 引述《guanwei (豬頭)》之銘言：
: 我買來吃一陣子了
: 可是好像還是沒有什麼感覺
: 並不會說 精神特別好
: 我作息算正常 12點前睡 6.40左右起床
: ? 但是快中午 或是下午 我還是會想睡覺= ="
: 難道是綜合維他命會比較好?

維他命B群對於瘦的人, 肉類吃太少的人吃很有效果
　 如果平時肉類攝取足夠
　　就不用再多吃B群了

　提升精神的方法很多
　運動我覺得是最有效的~
平時有在運動的人
　即使換季(天氣轉涼或變暖)都不會有想睡的情形
　晚上也容易睡的沉
　可以試試看囉~
　　


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