糖尿病患「3要」遠離洗腎，6日常行為也 - 養生

星雲大師晚年頻進出醫院洗腎！糖尿病患「3要」遠離洗腎，6日常行為也很傷腎


2023-02-07 17:00:21 元氣網 ／ 綜合整理

佛光山開山宗長星雲法師97歲高齡圓寂，許多信眾不捨，佛陀紀念館長如常法師透露，大
師其實已102歲，但身分證少報五歲，所以也是百歲圓滿。

人生觀：每天一飯一菜已滿足，沒有煩惱心存歡喜

星雲大師雖晚年健康欠佳，但以近百歲高齡圓寂，仍屬長壽。

2009年，星雲法師曾對來訪佛光山向法師開示養生之道的信眾說，他每天早上4時起床，
全年無休，過年訪客多，更加忙碌，每天一飯一菜，他都覺得很滿足，沒有煩惱，「心存
歡喜」，應該就是長壽祕訣。

而佛教徒吃素，是不捨萬物生命，也為了心意清淨。星雲大師從青少年出家就吃素，體會
到生物生長繁殖的奧妙；他說，吃素可以吃出自己的功德、幸福、安全、快樂，還可以拯
救健康。2006年素食博覽會上，星雲大師也說，吃素主要是吃「心」，一顆慈悲的心，不
論吃素、吃葷，重要的是心裡的清靜，吃素有助定力、耐力，且能延年益壽。

生死觀：與病為友、置生死於度外

星雲大師從童年開始就大小病痛不斷，但他曾說：「修道人要帶三分病痛，才知道發心，
所以疾病也是我們修道的增上緣，不要排除它，要與病為友。」

星雲大師主要病史

．17歲染瘧疾

．20歲長天花

．1967年佛光山開山後即確診糖尿病。

．因長期茹素，高溫油炸食物造成腦血管及心臟冠狀動脈硬化、栓塞。

．1995年因腦血管栓塞動心導管手術，腿部自此血流不暢，不良於行。

．2003年3月一度心臟病發，80歲大壽前一個月不慎跌倒，左側三根肋骨跌斷。

．2011年缺血性腦中風

．2016年再因出血性腦中風入院清除血塊。

．晚年頻繁進出醫院洗腎

星雲大師醫療團隊召集人、高雄長庚醫院榮譽院長陳肇隆近身與大師相處多年，相當佩服
他「與病為友、置生死於度外」的豁達心。2016年10月再因出血性腦中風入院，醫療團隊
緊急為他開腦移除血塊，陳肇隆回憶，面點這麼大的病痛，大師態度卻相當淡定，每次查
房都要為醫護人員開示，講述深入淺出的人間佛教，像是個生命導師，也討論到生死問題
說「生了要死，死了要生，像是季節有春夏秋冬的循環，人生當然有老、病、死、生輪迴
。」生命後期醫療團隊以維護尊嚴、保守、減痛、非侵襲性治療，來減輕大師的病痛，星
雲大師曾告訴醫療團隊醫師說「出家人不怕死」，展現對生死豁達一面。

長期糖尿病併發症多 「三要」遠離洗腎

星雲大師與糖尿病和平相處超過60年，長期糖尿病併發症幾乎都出現，包含眼睛視網膜、
心臟、腎臟到血管都有嚴重病變，晚年需頻繁洗腎。

台灣每年新增洗腎者有一半是糖尿病病人，但罹患糖尿病不等於就要洗腎，衛福部彰化醫
院提醒，做好「三要：要節制飲食、要運動、要規律服藥」的糖尿病人，才能遠離洗腎的
威脅。

慢性腎臟病患者、三高患者，也是洗腎的高危險群，」台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞解釋
，「三高易導致慢性腎臟病，慢性腎臟病又會引來三高異常，這是惡性循環。控制三高，
規律運動、健康飲食、體重控制，以避免進入洗腎進程。

6行為很傷腎

而除了慢性病導致洗腎，其實日常生活中還有許多行為會傷腎，千萬不要輕忽。

1、水喝太少：建議每天至少要喝2000毫升的白開水。

2、憋尿：憋尿很容易引起尿路感染，甚至引發腎盂腎炎、腰痛、發燒等症狀。長期憋尿
造成的反覆感染則可能出現腎結石，腎功能缺損等。

3、吃太多肉類海鮮啤酒：會增加高尿酸或痛風的風險，如沒好好控制，會導致腎臟結石
、腎功能惡化。

4、高鹽、高糖、高脂飲食：要控制三高，就要戒掉高鹽、高糖、高脂等不健康的飲食。

5、亂吃藥：大部分的藥物都要經過肝臟代謝處理，再由膽汁中排除，一部分經由腎臟由
尿尿排出。保肝強腎的第一個原則就是不要亂吃藥物，以免傷肝敗腎。

6、跑馬拉松：根據耶魯醫學院曾做過的研究指出，劇烈慢跑在好幾個方面都可能會損害
到人的腎臟，如脫水會讓腎臟承受沉重的壓力，連續數小時的劇烈活動、缺水和血液供給
的減少，都會傷害人的腎臟。

https://health.udn.com/health/story/5975/6954848

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