精神不好又不舒服，好煩喔QQ - 壓力

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By Cara
at 2013-08-05T14:25

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最近感覺到壓力有點大，而且又剛好遇到每個月該來的時候......

每天都很想睡覺又睡不好，精神也很差

請問該怎麼辦比較好呢?

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Tags: 壓力

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2013-08-10T09:26
如果已經長期這樣~建議協助精神科醫師囉
Robert avatar
By Robert
at 2013-08-13T06:37
自己放鬆 看中醫
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By Frederica
at 2013-08-13T18:07
看樓主的樣子,我覺得要放寬心,調適壓力
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-08-16T11:06
不然的話吃些B群吧，可以促進新陳代謝,
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By Skylar DavisLinda
at 2013-08-18T13:18
讓精神好些
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By Ivy
at 2013-08-19T13:05
B群蠻有用 我看板大是女生 克補有一款加鐵的
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By Yedda
at 2013-08-22T18:55
B群 除了有B群功用 氣色還有補充鐵 讓氣色
更好 你也許可以試試~
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-08-26T22:51
我上次在我的健康家網站有看到這樣的訊息~
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By Charlotte
at 2013-08-29T07:37
鐵質對女生來說很重要..一定要適度補充
這樣才會水噹噹~~

早晨的生命之水！喝檸檬水的十個理由

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By Sandy
at 2013-08-02T20:00
早晨的生命之水！喝檸檬水的十個理由 原始圖文網址:http://tinyurl.com/mmfetmc 檸檬有豐富的維他命C 被視為是防癌抗老的優質水果！ 因為很多人不敢直接吃檸檬 所以加進水裡飲用是比較常見的作法。 而早上喝一杯檸檬水可是好處多多喔 趕快來看看檸檬水的功效吧！ http://tinyu ...

夏天到了「冷氣病」卻來了！ 冷氣房養生

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By Daniel
at 2013-07-31T17:12
夏天到了「冷氣病」卻來了！ 冷氣房養生術大公開 原始圖文網址:http://tinyurl.com/kosg8w8 台灣夏天動不動就35度以上 讓大家都只想趕快躲到冷氣房 只是像上班族一天要待在冷氣房超過12小時 涼快歸涼快，但有些妞們是不是飽受「冷氣病」所擾呢？ 如果你從很熱的環境快速進入冷氣房時 會讓 ...

即使在睡前揮汗，還是讓你一夜好眠

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By Ethan
at 2013-07-25T13:29
圖文版 http://goo.gl/wiSDTc 你可能聽過這種說法，半夜去慢跑並不會影響你的睡眠， 56% ~ 67% 有在運動的人聲稱他們會因為運動晚上兒睡得更好， 根據美國國家睡眠基金會的調查，只有 39% 的不運動人覺得晚上睡眠品質還不錯。 研究人員調查了 1000 位成年人問他們平常做什麼運動和 ...

身體運動姿勢的調整

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By Necoo
at 2013-07-22T08:21
頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動（？） http://www.youtube.com/watch?v=D5eFTYPnU7k 裡面有提到一般人日常生活都以腰椎作為支點。 這樣使腰椎承受很大壓力，容易關節和脊椎退化，也容易背痛。 如果利用臀部當支點，脊椎就變得穩固，使動作更加有效率、有力量、更平衡。 而且會 ...

女性專屬！生理期助眠3食物

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By Olga
at 2013-07-20T21:54
女性專屬！生理期助眠3食物 女性專屬！生理期助眠3食物 1.熱蜂蜜牛奶 牛奶中的鉀可緩解情緒，且具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜含有鎂， 可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。女性在月經期間， 每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。 2.香蕉 ...