夏天到了「冷氣病」卻來了！ 冷氣房養生 - 養生

夏天到了「冷氣病」卻來了！ 冷氣房養生術大公開

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台灣夏天動不動就35度以上
讓大家都只想趕快躲到冷氣房
只是像上班族一天要待在冷氣房超過12小時
涼快歸涼快，但有些妞們是不是飽受「冷氣病」所擾呢？
如果你從很熱的環境快速進入冷氣房時
會讓腦血管從擴張狀態急速收縮
容易出現頭痛症狀，經常待在冷氣房會不只會讓皮膚乾燥發癢
更會波及到眼睛，戴隱形眼鏡則會讓眼睛乾燥的情形加重。
毒蘋果小編就曾經因為在冷氣房衣服穿的不夠保暖
又剛好坐在比較冷的位置，就莫名其妙的感冒了
這樣真是太不值得了。現在就來告訴大家對抗冷氣病的一些對策吧！

保暖

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建議大家可以在辦公室放一條小毯子
或是圍個小絲巾，上身再穿上薄外套
這樣就萬事具備了吧！
真的還很冷就戴個口罩保持鼻子跟喉嚨的溫度跟濕度。

多喝溫水

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在冷氣房容易流失水分，間接造成鼻腔黏膜過乾
會容易引發支氣管炎和感冒
這時喝常溫水（如礦泉水）或溫水（攝氏35～40度）是對食道跟胃最好的溜。

保濕

http://tinyurl.com/kgmqumx

長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺
影響光澤和彈性。
嚴重的話
皮膚還會發癢、起疹子
這時我們可以在冷氣房放一些保濕噴霧
隨時補充肌膚的保濕，或是放一杯水來調節室內濕度。

滋潤眼睛

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在冷氣房內除了點人工淚液、小花眼藥水之外
也可以拿條溫毛巾敷眼睛，給眼睛一點溫暖
有助於減緩症狀，並且消除疲勞。

把握機會多動動

http://tinyurl.com/lcvmeco

手腳冰冷想必是女孩們很難解決的困擾之一
這時利用倒水或是上廁所的時間起身動一動
不只可以讓筋骨活絡還加強了血液循環喔。

保持放鬆心情

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心理跟生理息息相關
想要不感冒、不生病
就要隨時保持愉快心情
壓力大時，多做做深呼吸，有助於紓解壓力。

看完了以上對策
手腳冰冷、眼睛乾澀的大家還在等什麼？
把桌上的冰水倒掉換杯溫水，多穿些衣服
再起來動一動，讓我們跟冷氣病說別來煩我啦。

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Ｏｏο
ο 泡沫在水面上 漂浮 旋轉 分離 吞噬 ......

最後被一絲絲地吸入沒有盡頭的下水道
ｏοΟ
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