早晨的生命之水！喝檸檬水的十個理由 - 養生

早晨的生命之水！喝檸檬水的十個理由

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檸檬有豐富的維他命C
被視為是防癌抗老的優質水果！
因為很多人不敢直接吃檸檬
所以加進水裡飲用是比較常見的作法。
而早上喝一杯檸檬水可是好處多多喔
趕快來看看檸檬水的功效吧！

http://tinyurl.com/kckwccs

增強免疫系統
檸檬除了含有豐富的維生素C
可以對抗感冒，檸檬中的鉀也可以幫助你控制血壓
活化大腦跟神經功能。早晨喝杯加了檸檬的溫熱水
可以喚醒消化系統，加速代謝！

http://tinyurl.com/mfw8g29

平衡PH值
很酸的檸檬可是具有高度鹼性的水果！
酸性體質的人容易胖，而且高血壓血脂
痛風、癌症病人多半是酸性體質。
如果你愛吃肉、愛熬夜、易疲勞
喝檸檬水可以調整你身體的酸性
讓你到老依然健壯，遠離老人痴呆！

http://tinyurl.com/ld7oqhs

有助減肥
富含豐富果膠跟纖維
檸檬讓你戰勝想吃東西的渴望。
這也是為什麼鹼性體質的人減肥減得快的原因。

http://tinyurl.com/m6fc7ph

幫助消化
檸檬水加快身體代謝老廢物質
幫助肝臟分泌膽汁，胃灼熱跟便秘也從此跟你說掰掰。

http://tinyurl.com/ksdpahn

是利尿劑
檸檬水有助於淨化身體使排尿速度加快，更容易代謝掉毒素。

http://tinyurl.com/l57chgq

潔淨肌膚
維他命C有助於清除血液中的毒素
讓你的皺紋跟瑕疵消失、淡化疤痕，更可以美白！

http://tinyurl.com/knouafe

清新口氣
除了讓你口氣芳香，還可以減輕牙痛跟牙齦炎
在你的口腔中進行殺菌的工作！不過要小心不要過量
導致檸檬酸侵蝕牙齒的琺瑯質。

http://tinyurl.com/ltyshx8

減緩呼吸道問題
溫熱的檸檬水對咳嗽相當有效，過敏跟哮喘的人多喝也能夠減緩發病機率。

http://tinyurl.com/klw3vvu

恢復精神
當身心的體力跟壓力耗盡時
維他命C會是先被消耗的營養素。
所以多多補充維他命C可以保持精神。

http://tinyurl.com/melg5h9


幫助戒掉咖啡
現代人多有咖啡成癮的困擾，早晨一杯檸檬水可以降低你對咖啡的欲望。

想不到只是加了檸檬下去
喝水也可以變成一件養生又美容的事！
切記要搭配溫開水服用
喝冰的反而會有反效果喔！
夏天正是檸檬盛產的季節
這麼經濟又好用的美容聖品不要放過它
快買一堆來屯著喝吧～

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