禪光讓身體免疫增強 - 壓力

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個人是睡眠時間減少了 而且都不會感冒 即使是淋著大雨回家 :)

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周樹聲
陸九淵： 精神不運則愚 血脈不通則病

昔人稱古稀，今乃視尋常。衛生與醫藥，實為續命湯。
欲達百歲上，並非無良方。要在善攝養，注意身自強。
食勿求太飽，潔淨第一章。衣勿求華美，弗暖亦弗涼。
居處最為重，環境宜相當。每日應步履，多走亦不彷。
早眠並早起，穩睡入鼾鄉。更要習內功，晨夕切莫忘。
身心俱喜用，意志戒頹唐。倘若得閑暇，山水任徜徉。
沉靜其心腦，清潔其胃腸。平抑其肝諵，疏導其膀胱。
遇事須鎮靜，毋庸過緊張。偶然遭挫逆，不可動肝腸。
淫欲尤當節，煙酒多能傷。詩文或書畫，娛樂法最良。
俯仰均無愧，心寬體更康。堅守勿中輟，安樂日月長。




摘自「禪天下雜誌」22期

跟隨 悟覺妙天禪師修行，不僅身體健康少生病，思慮也更清晰，是他的事業能成功的關鍵
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2004年2月13日，榮獲亞洲週刊主辦的「華人青年企業家大獎」的威剛科技股份有限公司董
事長陳立白，本身是學理工出身，但是卻對中國傳統文化相關活動非常有興趣，舉凡打坐
、國術、圍棋等…，他都學習過。


他談起禪修的因緣，是在大學時，為了身體健康而接觸打坐，並且開始閱讀佛經，他驚嘆
佛經博大精深的道理，因此在往後的日子裡，他也不曾間斷地學習打坐，

以及虔心禪修。直到1988年，認識 悟覺妙天禪師之後，禪師更是成為往後開發他身心靈的
靈性導師。


身為一家大公司的董事長，工作繁忙當然不在話下，但是不論工作如何忙碌，他仍會撥出
時間打坐禪修，因為他認為：健康比任何事情都重要。

禪修的好處 -------- 減少病痛

陳立白表示：不論工作怎麼忙碌，他每個星期都會抽空禪定。打坐過程中，可以感受身心
的舒暢，而且打完坐，氣脈變得通順，感受能量無限，不易生病，這也是讓他有精力在商場
上打拼的能量來源。

禪修的好處 -------- 解壓良方

經營企業所會面臨的挑戰是很沉重的，加上生活步調快速，往往會造成很大的壓力。陳立
白提到：在許多決策的定奪，要快速明確，若思緒混?，便可能會有錯誤的判斷。此時他最好
的解決之道，就是「打坐」。每當他打坐一箇鐘頭，心靈沉澱後，頭腦也跟著清楚許多，
思考事情決策的想法也跟著豁達。

他強調：現代人面對過多的生活壓力，卻無是當的宣洩管道。禪修可以給予心靈充電的機
會，讓自己放鬆，是一個紓解壓力的良方。

禪修的好處 -------- 有助於企業管理

陳立白除了透過禪修，讓身心靈獲得安定外，他也認為：企業的管理哲學與禪修之道是相
通的。

一. 發願：一個修行的人，發願是很重要的一環，沒有發願的修行，等於沒有修行。同樣
地；一位企業家，也需要發願，訂第一個長遠的目標，企業要有願景，給員工一個美好的未
來，進而要求自己做到盡善盡美。

二. 感恩：陳立白認為：「飲水思源是做人基本原則。」他說：「修行人一定要有感恩心
，感謝天地的雌潤供養，父母的養育恩德，以及 師父在身心靈方面的提升超拔。」陳立白特
別強調： 悟覺妙天禪師在這十七年來，給予靈性方面的導引，也是今日他有所成就的重要
關鍵。

結語 ----- 感恩與回饋

他說：不論是修行還是做企業，擁有一顆感恩的心是絕對必要的，能夠在工作上成功，都
要感謝周遭夥伴的協助，所以想要事業做得久，就要懂得回饋社會關心社會上各個需要幫忙
的角落，提供捐贈及協助。

禪光編輯部


李濤與妻子李艷秋都是專業媒體人，在用心製作及主持節目之餘，還是免不了要被電視觀
眾或網友批評修理一番，李濤雖以「淡然處之」的態度回應，但是內心卻隨著選情緊繃，必
須靠「坐禪」解壓。


外界有人批評李濤的節目，助長觀眾、來賓間的「口水戰風氣」，造成台灣一片亂象。坊
間更有網友以「李登輝亂政治，李遠哲亂教育，李鴻禧亂法治，李敖亂倫理，李濤亂媒體。
」的「五李亂台」，痛批他是---媒體亂源。李濤對於「五大寇」或「亂源」一類的批評，和
李艷秋一樣，向來 -- 置之不理。

不過；李濤的壓力雖不向外人道，但由他每天下午必須靠不准有任何打擾的「坐禪」減壓
，壓力之大可見一般。

---- 摘自「中時晚報」焦點新聞 2004年2月20日 ----

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