喝咖啡 - 壓力

※ 引述《Beachboy (天煞孤星)》之銘言：
: 我一直不確定喝咖啡到底會不會對身體有負面的影響
: 其實我知道喝過量的咖啡一方面會上癮，一方面會影響鈣質的吸收
: 不過我想問到底怎樣算是過量?
: 以我個人來說
: 一天喝一瓶那種小罐裝伯朗咖啡，幾乎每天都會喝，不過不會超過一瓶
: 然後大概持續幾個月(一個學期)
: 等到放寒暑假就沒什麼喝，然後接下來的學期開始又會繼續喝
: 大概這樣維持了一兩年
: 想請問這樣是不是很過量??
: 謝謝


我從國三開始喝咖啡
也是伯朗鐵罐的咖啡 可是每次買都會被媽媽罵說它對身體不好
(我是女生 且容易經痛)
所以大約1.5週才喝一罐吧
到了高中 就變成快期考那一週天天喝
後來我們班上有個跟我一樣喜歡喝咖啡的女生 我們就一起研究咖啡的相關知識
到了高三就變成每天喝一杯 不過有時是即溶或三合一 因為一般咖啡店的太貴
我現在大四 從高三到現在 我每天都喝 品質優劣不一 除了上述便利性的
偶爾也會自己煮(美式 魔卡壺 法國壓...)
總之 這麼多年來我就是每天一定要喝一杯 不然會頻打喝欠 流鼻水想睡
即使生理期也是 最近我得了甲狀腺亢近
(先申明這跟咖啡無關 不是咖啡因致使的 我們是家族遺傳加上一些課業壓力的因素...)
所以盡可能的改喝茶 喝茶的確效果是比較緩慢 但也比較持久
現在有時我會把便宜的即溶炮一杯在那邊放著 雖不能喝
但光看著她冒的煙在空氣中飄呀飄的 聞香味就可以稍稍安慰一下不能喝的失落
以前也有人說常喝咖啡最好多喝牛奶
但最近不是有新聞說 現在的牛奶因為製造過程的問題 不但不會增加鈣質
反而容易使鈣質流失 尤其是女生
而且外國人不也每天一早就喝咖啡嗎?
所以 你這樣還ok啦 每種東西都有好有壞 我喜歡咖啡
所以我想信她好的一面多一點

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