睡前運動 ? - 運動

之前有柔道課，一個禮拜至少激烈運動一次，加上體育課

可現在沒有柔道課了，我想規劃自己平日固定時段做運動

可是放學後休息兩小時便要去補習，若這兩小時不運動，那也只有睡前+回來的時間

差不多都九點多了，睡前運動對身體有害嗎 ?


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./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤ \|/ㄑ ( ︶ ˋ\///\/. by Armour@joke

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