發燒退了之後的全身痠痛 - 運動

原文恕刪

通常大病初癒後每天維持早睡早起

多喝水

吃飽後輕鬆的散步

暫時不要做激烈的運動

應該症狀會改善很多

若貼了痠痛貼布還是很不舒服

可以嘗試喝些特製的茶飲

症狀：全身肌肉痠痛、肩頸肌肉痠痛。
材料：葛根3錢、白芍3錢、滑石3錢。
做法：藥材洗淨後，將材料加水600c.c.大火煮開後
再轉小火煮5分鐘，關火，可趁溫熱喝。
作用：葛根可緩解肌肉疼痛，白芍利尿緩和疼痛，滑石具有利濕除熱作用。
用法：每日可喝1-2杯，經期、子宮肌瘤者不適合

配合穴道的按摩

作用：內關穴能寧心安神，理氣止痛，按壓可緩解肌肉緊繃頭痛及腹痛。
位置：距離手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。
方式：以拇指輕按1分鐘，休息2分鐘再按，共循環3次。

再來就是放鬆心情飲食均衡囉

祝你早日康復:)

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