對於晚上運動的疑問 - 運動

自己喜歡運動

因為白天要上課

所以拿晚上的時間運動

覺得自己很健康

可是最近看到一本書上面寫如果晚上常運動的話

反而對身體不好

造成精神亢奮睡不著

身體也會越虛弱

容易生病

到底應該在甚麼時間運動才比較好呢？

聽說晚上適合練氣功

是真的嗎？

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