對於晚上運動的疑問 - 運動

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By Elma
at 2010-06-11T05:42

Table of Contents

自己喜歡運動

因為白天要上課

所以拿晚上的時間運動

覺得自己很健康

可是最近看到一本書上面寫如果晚上常運動的話

反而對身體不好

造成精神亢奮睡不著

身體也會越虛弱

容易生病

到底應該在甚麼時間運動才比較好呢？

聽說晚上適合練氣功

是真的嗎？

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Tags: 運動

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-11T23:28
下午，晚上太激烈的運動真的會睡不著
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By Cara
at 2010-06-12T06:18
晚上11~3點不要運動，因為心血要往肝跑
還有運動不要過度，不是一直運動就會健康
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By Lily
at 2010-06-13T15:50
這個看人! 不過我會睡不著拉...ORZ
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By Michael
at 2010-06-18T15:43
運動時間個人認為是在傍晚最好
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By Wallis
at 2010-06-20T20:12
可以吸收陽光轉換維維他命d，又不會曬傷

很棒的一個健身方法

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By Suhail Hany
at 2010-06-09T00:12
國民大會：不吃不喝老僧人(5/5) 20100520 http://www.youtube.com/watch?v=v_xK7ph9pEEandamp;feature=related 很讚的養身運動 如果有空的話 把這節目整集看完吧^^ 看完這節目我很想去找找這蕭先生的書來看看 - ...

減重有助降血壓

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By Edith
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該如何減肥

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By Wallis
at 2010-06-02T23:36
呵呵呵,你好啊,雖然是ptt新手,但是呢? 本人因為好吃又怕胖所以......... 你以參考參考我的方式, 不過呢,是 一條非常慢長的路哦.... 首先你要先回答你自己一個非常重要的問題: 你是真的想減肥嗎?你有恒心嗎? 其實真正可以減肥又不復胖的是要三者合一,就是 第一運動；增加你的身體代率, ...

改變生活習慣輕鬆預防 糖尿病

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By Queena
at 2010-06-01T00:26
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By George
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