男人腎虛吃什麼好 吃這個男人更強壯 - 膽固醇

男人腎虛吃什麼好 吃這個男人更強壯

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　　現在的社會競爭壓力真的是越來越大的，因為長時間的加班熬夜，很多的人身體真的
是

　　男人腎虛吃什麼好

　　腎虛了，當然要補，不然不僅僅影響工作，更影響您的家庭生活吧，也是對自己的身
體

　　補腎良品

　　海參：可滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘
蛋

　　大蔥

　　大蔥,在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快
樂,


　　芡實

　　其實很多人沒聽過這個，但是它的功效是的非常棒，尤其是對男人，因為經常食用不
僅

　　洋蔥

　　洋蔥,具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更
是

　　羊肉

　　《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，
吃

　　蜂蜜

　　很多人認為蜂蜜是女人的最愛，但是您不知道其實蜂蜜也是男人的必需品，尤其是腎
虛

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功
能

　　韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢
泄

　　雞蛋

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達
99

?

　　魚類

　　早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為夫妻
生

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生
殖

　　男性吃什麼可以補腎?

　　男性精子量少也是導致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育症專
家

?

　　1、首烏燉雞

　　所需材料：母雞1隻，大棗10枚，何首烏30克，生薑30克，調料適量。

　　做法

　　先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至
雞

　　編者按：補腎壯陽是男人永恒的話題。那麼如何在生活中就能達到這樣的目的呢?且
看?

　　日本男人 壯陽食譜

　　日本男人吃什麼補腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會為他們準備補腎食
譜?

　　日本男人最愛的4款補腎食譜：

　　1.黑木耳蒸瘦肉

　　配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。

　　製法：先將黑木耳洗淨，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精
少

　　功能：補益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸症，
有

　　2、元肉當歸雞

　　所需材料：母雞1隻、元肉、當歸各30克。

　　做法

　　先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸
、

　　3、歸芪參棗雞湯


　　所需材料：烏骨母雞1隻、黃芪各10克，當歸、黨參、大棗10枚，生薑30克，調料適
量?


　　做法

　　將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，蔥
、

　　6款食譜搞定各種腎虛

　　1、淮山枸杞粥：偏養腎陰

　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文
火

　　2、栗子粥：偏養腎氣

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鍾，
剝

　　3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽

　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨，切段;鮮
蝦?

?

　　4、山萸核桃粥：偏養腎氣

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇淨，與粳
米



　　5、芡實煮老鴨：偏養腎陽

　　取芡實200克，老鴨1隻，薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內
髒

　　6、首烏大棗粥：偏養腎陽

　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏
，?

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補腎養腎食療做可靠，少亂吃補腎藥品，給腎髒增加不必要的負擔，來試試這些補腎食療
方

結語：男人的腎好不好其實一眼就是可以看出來的，精神面貌，工作狀態，都是可以看出
男


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