米飯裡面加點它,心臟好得不得了! - 糖尿病

Bethany avatar
By Bethany
at 2017-04-25T10:15

Table of Contents

米飯裡面加點它,心臟好得不得了!

https://myhealth911.com/20170424_570695.html

米飯是我們日常飲食中必不可少的東西,但是您一定不知道,米飯除了可以填飽肚子,如
果在米飯中加點兒料,那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。 ꀊ ꀊ

淨化血液降血脂

迌@把糙米和黑米ꀊ
éW米無論是對於高血脂還是糖尿病來說,都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調節血
糖的同時,對於心髒和其他各個器官的保護作用不可忽視。ꀊ
另外,其有助於新陳代謝,對於淨化血液、預防ai症、健腦都大有益處。ꀊ

ꂠ大米由於過度的精加工,其最有營養的部分被打磨機脫去。

而黑米剛好能夠填補這個空缺,其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是
目前我們精細飲食習慣中極為缺少的。

平穩血壓養五髒

米飯中加點兒豆ꂠ

無論是黑豆、紅豆、豌豆、還是大豆,從現代醫學的角度看,其中含有豐富的蛋白質和礦
物質,是很好的蛋白質和礦物質的來源。ꀊ
而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質,對於平衡血脂,穩定血壓保護心
髒,預防冠心病來說,尤為適合。ꀊ
ꂠ豆子的顏色各異,這從中醫角度看,就對應著不同的髒器。比如:ꀊ
紅豆入心,被李時珍稱為「心之穀」;ꀊ
黑豆入腎,是日常補腎的最安全的食品;ꀊ
綠豆入肝,可清肝明目降火解毒……ꀊ

健脾和胃保心髒ꂠ

白飯裡面加把「麥」ꀊ
這裡說的麥,是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃,寬腸,利水。有消化不良、小便
黃、脾虛等情況,可以適量多吃。ꀊ
燕麥是各國都推薦的保護心髒和血管、對付糖尿病、抗ai延壽的食物。ꀊ
其在美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中位列第五,是唯一上榜的穀類。ꀊ
香甜軟糯促消化ꀊ
蒸米飯加點醋ꀊ
在米飯中加些醋,可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩,鬆軟可口。ꀊ
但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說,吃這樣的米飯,會很好消化,可以
減輕腸道的負擔。ꀊ

--

All Comments

把主食換成它,三高都降了!

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-04-24T19:11
原文網址 https://travel1099.com/20170422_549764.html 身為馬鈴薯愛好者不禁想登高一呼啊 有時早餐就蒸小顆馬鈴薯沾點鹽巴配咖啡,覺得自己超健康 有人恐怕要問了:“中國人吃慣了米面,土豆能當主食嗎?”其實,民間早有“薯豆半年糧”的俗語,在困難年代,土豆等薯類被人 ...

千萬小心啦!如果早上起床有這「十一個症

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-04-24T18:14
原文網址 http://myhealth911.com/20170424_561578.html 起床後就是趕著上班,完全沒時間照看自己了 倒是頭痛會從鬧鐘響後就開始 一、起床後的四個信號 人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。 1、清晨醒來如果 頭暈、頭昏 ...

一生中10個養生“黃金期”

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-04-24T16:29
文章來源:http://myhealth911.com/20170422_559515.html 國外醫學專家和營養專家經過大量研究,提出了生命早期1000天的理論。 即從媽媽懷孕到孩子2歲期間的母嬰營養將影響人一生的健康。 若這一時期營養不良,兒童就容易出現體格、智力發育遲緩問題, 未來患上慢性病的風險 ...

排毒瘦身吃哪些食物好?

Kyle avatar
By Kyle
at 2017-04-23T21:00
排毒瘦身吃哪些食物好? http://myhealth911.com/20170422_550118.html 在生活中很多人肥胖都是由於身體里毒素太多導致的,會對健康造成很多不利的影響,更 容易誘發多種疾病,因此做好排毒工作很重要,對於這類體質,在排毒的同食也可以起到 瘦身的作用,那麼排毒瘦身的食物有哪 ...

美國專家推崇它為“護心法寶”,但在中

Quanna avatar
By Quanna
at 2017-04-23T10:32
原文網址 http://myhealth911.com/20170421_540852.html 前陣子連兩三天狂挖花生醬來吃 然後就過敏了... 第一次發生這種事...所有的東西還是要酌量食用... 花生自古就有“長壽果”之稱,如今花生被推為“護心寶”。 美國國立衛生研究院一項最新研究指出,日常 ...