生殖器官的保養之道 - 運動

【葉偉程 醫師 / 光田綜合醫院 - 泌尿科】

“性生活”是每個人的基本慾念，以往中國人的觀念比較保守，“性”只有做而不會拿
出來公開討論，近來年輕的一代慢慢對性觀念有逐漸開放，加上網路的普及，使得性
在網路上常常是最常出現的話題。特別在性器官的保養上有些“點子”，經常都是子
虛烏有、令人哭笑不得；因此，特別針對男性，提出一些性器官的日常保養觀念。


一、適當的運動：健康的身體為生命泉源，所以每日做一些適當的
運動，對身體一定有幫助。

二、保持清潔：每天需清洗，尤其是包皮過長的男性，必須把包皮
外翻完全龜頭外露並清洗乾淨，因為龜頭上每天有很多腺體分泌腺液，不清洗徹底很
容易造成感染，如果包皮不易外翻的男性就要考慮進行包皮環切術。

三、進行性行為時使用保險套：性行為頻繁或是沒有固定性伴侶者，最好使
用保險套，或多或少都可減低一些被感染的機會，當然每次性行為後做清洗的動作及小
便，更能預防被感染。

四、有問題時一定要請專科醫師治療：如性器官有任何症狀、不舒服時，應
找合格專科醫師檢查才能給予正確的治療。

還有，有些男性為了增加性能力的表現，會去尋找一些民間的偏方或方法。例如前幾年
流行的神功（吊陰功），就曾發生過民眾因此造成陰莖永久之傷害；或是為了“補強”
，胡亂在陰莖包皮上塗抹來路不明的藥品，但是陰莖上的皮膚與其他部位皮膚不同，如
果使用過度刺激的藥物時，會容易造成化學燙傷、紅腫熱痛，甚至潰爛。

其次，男性最好不要經常穿著緊身的內褲或褲子。因為經常穿著緊身褲子的
人，很容易因太緊散熱不易，造成陰囊溫度上升，影響到睪丸，使得精子品質
不好。此外，性行為時不要採用高難度性行為動作，有時力不從心，很容易
會造成陰莖受傷；所謂“陰莖骨折”輕則要手術修補治療，重則造成永久性陽萎，
所以性行為時量力而為。

--