老是容易累.氣色不好 - 壓力

我從大學時代就常容易累
而且氣色不好
現在工作時壓力一來更是如此
有時候覺得好像沒那麼累
但身旁的朋友或同事會說自己氣色不好
我不是很會熬夜的人.大概11點左右就睡了
隔天6點半會起床準備上班
我是B肝帶原者
是因為這樣常覺得累嗎?
但是去定期檢查.都很正常
還是運動不足呢?
雖然我不是天天運動的人
但一星期大概會有2天打球的時間
我一直很疑惑為什麼自己老是覺得累
而且很容易就想睡覺
這也是從大學時代開始
老覺得睡不夠
好像自己很難控制
跟別人比起來.自己的身體就是比較差的樣子
很不喜歡這種感覺
有沒有什麼方法可以改善?

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