特別容易感到累?? - 運動

※ 引述《taists (pp~~~)》之銘言：
: 不知為何,我老是比起同齡的人容易累
: 我晚上大約十點睡,但早上卻要到十點後才起醒來
: 而且醒來並不代表表起來...疲累感一直有..
: 大概要到十一點半才會真正醒來
: 中午吃個飯,大概一點又想睡了
: 睡到大概四點
: 吃個晚餐
: 作一下工作大約九點半又累了想睡
: 其實我每天要作蠻多事的,但因為很容易累
: 所以變成每天都在趕進度,無法真正作自己覺得要作的事
: 覺得很累
: 譬如之前發文肩酸,
: 有去看西醫,說我血壓低,易昏迷
: 我大學時代就常昏昏沈沈了
: 但是問如何補救,西醫也說不出來
: 我是不熬夜的,因為沒辦法熬
: 身體會自己累想睡覺
: 但是我覺得這樣很糟
: 可以用的時間很少
: 導致我沒辦法作很多自己想作的事
: 出去玩也是
: 都睡在後座.....一路晃回去
: 大概十點後的電影,我都是看得昏昏沈沈的
: 有人說意志力不堅
: 但是身體很累時就算有意志力也沒有效益呀
: 想請問各位大大們該怎麼辦呢?
: 覺得自己沒生什麼大病
: 為什麼會這樣呢?
: 看中醫的話也沒說什麼,就推拿一下而已
: 不過我真的很想改善,該怎麼辦呢??
: 真不想這麼一直累下去,而且我還年輕就這樣
: 以後怎麼辦?
: 有人說多作運動...我蠻慘的,
: 作完運動就更累了...作一天要累三天...很慘
: 而且回家完全沒力氣...
: 所以我也不太敢作運動了...
: 重點是跟我作運動的人通常只會累一下下,
: 然後就生龍活虎了..
: 比起來,我真的太糟了..
: 這大概困擾我四年以上了...一直想改善卻沒有辦法
: 請問該如何下手呢??
: 謝謝!!感恩!!

我也有這個問題

而且就像yuchipeter的推文 除了愛吃肉 我飲食算均衡

把很多我的狀況都說有出來 @@

我胃腸一直不好 很容易拉肚子 從小學到大學

只要一感冒 不是拉肚子就是胃不舒服

然後臉色也是偏白 睡覺也真的多夢

不知道有沒有辦法改善 這問題至少困擾我好久...

p.s 我是男的 好像通常有這毛病的 都女生居多

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