特別容易感到累?? - 運動

不知為何,我老是比起同齡的人容易累
我晚上大約十點睡,但早上卻要到十點後才起醒來
而且醒來並不代表表起來...疲累感一直有..
大概要到十一點半才會真正醒來
中午吃個飯,大概一點又想睡了
睡到大概四點
吃個晚餐
作一下工作大約九點半又累了想睡

其實我每天要作蠻多事的,但因為很容易累
所以變成每天都在趕進度,無法真正作自己覺得要作的事
覺得很累

譬如之前發文肩酸,
有去看西醫,說我血壓低,易昏迷
我大學時代就常昏昏沈沈了
但是問如何補救,西醫也說不出來

我是不熬夜的,因為沒辦法熬
身體會自己累想睡覺
但是我覺得這樣很糟
可以用的時間很少
導致我沒辦法作很多自己想作的事

出去玩也是
都睡在後座.....一路晃回去
大概十點後的電影,我都是看得昏昏沈沈的

有人說意志力不堅
但是身體很累時就算有意志力也沒有效益呀


想請問各位大大們該怎麼辦呢?
覺得自己沒生什麼大病
為什麼會這樣呢?

看中醫的話也沒說什麼,就推拿一下而已
不過我真的很想改善,該怎麼辦呢??
真不想這麼一直累下去,而且我還年輕就這樣
以後怎麼辦?

有人說多作運動...我蠻慘的,
作完運動就更累了...作一天要累三天...很慘
而且回家完全沒力氣...
所以我也不太敢作運動了...
重點是跟我作運動的人通常只會累一下下,
然後就生龍活虎了..
比起來,我真的太糟了..


這大概困擾我四年以上了...一直想改善卻沒有辦法
請問該如何下手呢??
謝謝!!感恩!!

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