每天睡覺都會作夢 - 運動

※ [本文轉錄自 lostsleep 看板]

作者: Bears (許多熊) 看板: lostsleep
標題: [問題] 每天睡覺都會作夢
時間: Thu Nov 16 21:44:44 2006


其實我並沒有失眠的問題 只有偶爾作息亂掉 晚上會睡不著

不過認真調作息的話 很快就正常了


可是我最近聽朋友說 睡覺會作夢就是睡眠品質不好

一直以為我都會作夢耶 幾乎每睡必夢

除非那種一天運動或勞力個5、6小時 超累超累 晚上睡覺才比較有機會不作夢


就連我補習補累了 拿掉耳機 趴在桌上睡個半小時 都會作夢....

這種就比較接近"酣眠"的感覺


這幾天 我作息又有點晚 大概連續2、3天都清晨5點睡

昨天去補習7小時 所以有點累 想說晚上應該還滿好睡的 可以順便調作息

大概12點半睡下去 躺下去覺得小累 後來睡著了

可是大概1點出頭突然驚醒 因為我做了個小小的惡夢

因為沒有睡很深 所以也感覺像是"酣眠"

然後可能因為這幾天的作息 結果醒來後又睡不著了 直到5點才睡...


我想請教的是 像我這種很會作夢的 可以求助精神科醫師來改善嗎??

雖然說我會作夢 可是我睡覺都睡得很沉 非常沉

希望大家給我一些建議 謝謝....



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