暴食的原因 - 暴食

我觀察過
我通常生理期前一兩天
會超超超級想暴食
其它時候還好，幾乎不會
生理期時會連肚子餓都不想進食

大約從國中時
我從電視上 知道有催吐這方法

我學著做 也成功了
頻率，國高中比較頻繁
大學後，就比較沒有催吐了

已經出社會三年了，前一兩年比較頻繁
但一直告訴自己 這樣是不對的(一個人住很容易想暴食+催吐)
傷身又花錢，也會很討厭自己

這一年多來，我靠著運動加節食(早餐中餐照常吃，晚餐吃海帶，豆乾，或者不吃)
瘦了快10公斤

減肥初期，確實也靠催吐減少吸收熱量(我催吐只會在晚餐)
後來，努力告訴控制自己吃的欲望(這很重要!!!)

催吐頻率變少了
生理期前，會有暴食情形就會催吐

今天，這是我多年來第一次揭漏這個秘密
看到了這個版
也發現不少人為此所苦

更堅定的告訴我自己要走出來
就是今天

也真心的希望，為此所苦的朋友
能盡快走出來
如果想暴食的時候
就多吃點纖維質的東西，把自己肚子塞飽飽的(我就是醬:P)
會比塞垃圾食物好

加油!!!









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