早餐的重要 - 壓力

不曉得是不是早餐的因素...

我先稍微提一下我的過去~

從小到大我的肚子(腸)就不好

這麼說吧...以近期的研究所2年為例
如果排泄物不是塊狀或固體就稱作拉肚子的話
保守一點大約一個月可以拉25次以上~(當然有時候是一天2~3次~)
大部分7~8成都是有些痛的
在這之中應該會至少有5次是很痛的!

接著當兵的一年~
明顯好轉一點!
一個月大概20次吧~有疼痛感跟劇痛的也都稍微降低~
但仍無明顯條狀排泄物

上班前2個月!
這輩子最慘烈的情況
應該是每天拉!常常一天2~3次~
幾乎每次都會痛!
劇痛的比例也大幅提高!

上班後3個月至今(滿5個月)
排泄物正常的比例大概是這輩子首度超越不正常的比例吧......
且劇痛感這3個月內大概不超過5次
如果正常人健康的腸子是90分~
我應該可以從20分爬到75分了吧!!
看見條狀的排泄物...對一般人是再正常不過了
我都不知道幾年沒見過了!(其中有幾次還是30公分以上吧...)
真的有身體變健康的喜悅!!

有全身健康檢查過2次~都沒有檢查出問題

另外中間歸類了幾點原因
首先中餐都跟同學吃差不多!晚餐無從比較!
國小至高中：作息正常、早餐是早餐店、麵包、包子、炒飯、油飯等(但幾乎不配任何飲料)
大學、研究所：作息不正常、早餐同上
當兵：休假作息不正常、休假早餐同上、其餘都軍中伙食
上班前2個月：作息正常晚起(10點上班)、壓力變大、早餐同上、晚餐較晚吃
上班後3個月：作息正常晚起(10點上班)、早餐*(註)、晚餐較晚吃
另外，我們家的腸子跟一般人比起來也是比較不好的!

註：
我媽為了照顧我爸意外的照顧了全家的腸胃
買了麵包機、調理機(一個星期約4~7天的早餐)
材料自己買(油有沒有比較好我不清楚)

這並不是心理作用~
因為這件事情是我覺得肚子怎麼兩個星期沒拉了才回想到的原因!

而綜觀壓力、早、中、晚餐、作息、周遭同學、家庭其他人的狀況...
早餐應該是影響因素最大的
可能是油、也可能是之前的早餐太多樣化....

這裡不是說買調理機和麵包機...那也太貴了!
我也沒有騎他的建議給各位@@
而是想說早餐真的要吃得"好"~
雖然我晚上班!但第一餐還是要照顧到!

ps.國小曾經兩度差點昏倒在升旗的操場上~
我體能自認不差~
但昏倒前都有肚子劇痛!!劇痛時腦子都還很清楚~
痛大概1分鐘之後~眼前開始白光(但也可能真的是水喝太少熱中暑?熱暈厥?)
此時我忍不住就會趁白光遮住眼前時跟老師說要下操場上廁所~
上完廁所就好了~想當然的排泄物不會是好看的!

所以我看到有人昏倒...通常第一個反應是...他會不是肚子痛...

看到女生經痛我也非常能體會!!每個月的那一天真的是相當辛苦!!

有點離題了!
或許版友們可以找到其他真正讓我腸子好的原因(胃不太有問題)
但以我的經驗就是建議大家「吃好的早餐~」
謝謝!

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