早餐 - 養生

請問大大

我媽媽60歲 過去不是每天都吃早餐
主要是因為她早餐不吃蛋跟葷
家裡附近的東西又很難吃
加上也沒有時間煮
所以常常就到11點多才吃東西(8點左右就會起床)

她有時候肚子似乎會莫名其妙的痛
可能生活壓力也有點大

但是每次健康檢查各種東西都正常 血壓 心跳之類的
我是不知道檢查時有沒有檢查胃

前天 他去婦產科做了個小手術
醫生開了3天的藥說是消炎的很常在用
但是我媽吃了一天就說胃難受到不行
到現在整整躺了十幾個小時
不過他說有慢慢變好 要叫他去看醫生怎麼叫都不去也沒辦法

想說等這好了以後弄些什麼不用出門就可以吃的早餐叫他天天吃
爬了文

好像牛奶+大燕麥片不錯的樣子 還可以幫助排便
請問60歲的人可以天天吃這嗎??
還有那個牌子名聲最好 稍微貴一點沒關係

也請版友推薦一下這年紀的早餐還可以吃啥好

另外就是
我看我們老總70歲還像一尾活龍
據說他養生之道除了早上會運動外
每天一定要吃一顆蘋果
請問
吃蘋果在一天中何時吃最好
可以當早餐嗎?
或是其他時間吃的話 空腹吃還是吃飽後吃比較好

非常感謝您的熱心指教

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