挑選鈣片 - 保健

※ 引述《kemmywawa (Zihan)》之銘言：
: 最近想幫媽媽買一罐鈣片 讓他補充一下鈣
: 她現在大約50歲 平常很少說會特別注重營養素的補充
: 還沒有更年期
: 但他從年輕就開始每天都要搬重物(他是做路邊攤的那種生意)
: 想說要先讓他補充鈣 避免之後如果更年期後會造成鈣更快流失
: 造成關節退化之類的問題
: 想問看看大家有沒有推薦的鈣片
: 感覺好像很多種選擇
: 但我真的搞不太懂 到底有什麼差別呢Q_Q
: 請各位給我點意見吧^_^
: 先謝謝大家了:")

『市售鈣片有分來自天然貝殼磨製而成的碳酸鈣

但需注意有重金屬汙染之虞

也有化合物鈣片，種類繁多

可選擇較易為人體吸收的檸檬酸鈣、乳酸鈣或葡萄酸鈣

鈣劑需分次食用

建議睡覺前可食用一次，可助睡眠』

----------------以上摘錄自"謝明哲博士的保健食品全事典"一書--------------------

因為市面上鈣片真的琳瑯滿目

選擇起來還真是有點困擾

基本上除了上述所說之外

選擇有信譽的大品牌相對上有保障

希望有給你一個選購方向

參考一下囉

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