很嗜睡要吃保健食品嗎 - 保健

如有空就做一點運動
跑步也好 要讓自已氣動一動
有的不好睡是壓力問題有的是氣不足
會很容易累，如是個人心理問題就要去找出壓力來原
如是体虛就要運動和找中醫


※ 引述《Mininote (Mininote)》之銘言：
: 原文吃光光..
: 我藉這個標題問一下,若是很嗜睡,但是都睡白天的,晚上都睡不著怎麼辦?
: 我原本都晚上12點左右睡覺,隔天睡到中午12點左右,有時會睡到下午2,3點..
: 但最近這幾個禮拜,突然有一天晚上整個都睡不著,熬夜到早上5點左右才睡著,
: 於是開始了我的日夜顛倒生活...早上4,5點才睡著,睡到下午3~5點才起床,
: 一整天都被我睡掉了! 很想調回正常的作息...因為日夜顛倒讓我整天頭都暈暈的,
: 頭暈的感覺好像在搭電梯和海盜船...
: 前天有試著早起,早上8點多就起床,晚上也是1點多終於睡著,(一整天頭都暈暈的)
: 可是睡到隔天下午1點多,半夜就又睡不著了....
: 有想過要去看身心失眠科,可是很怕醫生開給我安眠藥叫我吃,(因為不想靠安眠藥入睡)
: 請問板友有沒有好的意見可以讓我恢復正常作息?
: 謝謝大家!

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