很棒的一個健身方法 - 運動

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By Suhail Hany
at 2010-06-09T00:12

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國民大會：不吃不喝老僧人(5/5) 20100520
http://www.youtube.com/watch?v=v_xK7ph9pEE&feature=related

很讚的養身運動

如果有空的話 把這節目整集看完吧^^
看完這節目我很想去找找這蕭先生的書來看看


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Tags: 運動

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減重有助降血壓

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By Edith
at 2010-06-03T12:29
【大紀元6月3日訊】（大紀元訊）肥胖在現代醫學已被視為一種慢性疾病，因為肥 胖會增加許多種疾病的罹病率及死亡率。在各種引發高血壓的危險因子中，肥胖最容易 引發高血壓，嚴重肥胖者（身體質量指數，BMI大於或等於30），發生高血壓的危險性 更高達4倍。醫師表示，肥胖會使血管收縮，體重過重或肥胖者減重，血壓就會降低 ...

該如何減肥

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By Wallis
at 2010-06-02T23:36
呵呵呵,你好啊,雖然是ptt新手,但是呢? 本人因為好吃又怕胖所以......... 你以參考參考我的方式, 不過呢,是 一條非常慢長的路哦.... 首先你要先回答你自己一個非常重要的問題: 你是真的想減肥嗎?你有恒心嗎? 其實真正可以減肥又不復胖的是要三者合一,就是 第一運動；增加你的身體代率, ...

改變生活習慣輕鬆預防 糖尿病

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By Queena
at 2010-06-01T00:26
【大紀元5月31日訊】(大紀元記者方懷德編譯報導)近幾年來，罹患糖尿病的人數迅 速攀升。在台灣40歲的成年人當中，每10人就有一位是糖尿病的患者。糖尿病對於現 代人的健康已構成嚴重的威脅。 尤其習慣性不運動以及體重過重（BMI大於或等於25）的人，都是被美國糖尿病學會 歸類屬於高風險糖尿病者。但研究也指 ...

有骨鬆症 光補鈣及運動仍不夠

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By George
at 2010-05-30T20:38
【聯合報╱記者詹建富／即時報導】 2010.05.30 03:04 am 多運動 遠離骨鬆危機 / 詹建富 根據統計，台灣六十五歲以上婦女每四人就有一位罹患骨鬆，而且在過去一年每五人就有 一人跌倒的經驗，骨質疏鬆就像海砂屋一般侵蝕許多長輩們的健康。但醫師提醒，別以為 補充鈣質或運動就可讓骨鬆症消失，仍 ...

不刷牙　罹患心臟病機率多70%

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By Bethany
at 2010-05-30T08:46
刷牙不只能保健口腔，更能保護心臟健康？英國倫敦大學學院(University College London)團隊研究發現，口腔衛生差的人，比起一天刷牙2次的人，罹患心臟病的機率多出 70%。 倫敦大學學院教授瓦特（Richard Watt）表示，有牙周病的人比較容易罹患心臟病和糖尿 病，因為如果口腔或牙齦等 ...