如何維持精神 補充體力？ - 保健

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By Odelette
at 2022-08-30T13:47

Table of Contents

前幾天跟同事閒聊每到下午精神就很差
https://i.imgur.com/xS6Ft2d.png
就討論到維持精神體力的方法

有的是運動派 每天運動就精神好
有的則是保健品派 每天上班就是一堆瓶瓶罐罐
另外還有不愛吞東西的會改喝雞精
原以為雞精只是補充營養的讓我還蠻驚訝的
原來也能幫助精神變好

好奇各位都怎麼補充體力
上述以外還有別的方法可以維持精神嗎？

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All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2022-09-01T06:12
推橘貓(?)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-02T22:37
大多都是B群或喝咖啡茶吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-09-04T15:02
每天喝一杯黑豆漿 (最好含渣渣)
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By Gary
at 2022-09-06T07:27
喝雞精的話我更推滴雞精 比較營養 也
沒什麼腥味 好喝很多～
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-07T23:52
都喝滴雞精補體力欸 目前都喝芳茲
味道好也有不錯效果
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-09T16:17
B群 咖啡都行 但我覺得B群最有效 我吃
大研生醫的
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By Irma
at 2022-09-11T08:42
減少碳水攝取(每日盡量120g,最多180g)
蛋白質吃足1g/kg, 差不多2週就有感了~
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-09-13T01:07
固定運動+保健食品
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By Victoria
at 2022-09-14T17:32
B群
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By Ina
at 2022-09-16T09:57
芝麻明或者Ｂ群或者農純鄉滴雞精連番上
陣，覺得有用
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By Dora
at 2022-09-18T02:22
B群還不錯
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By Kristin
at 2022-09-19T18:47
我運動+綜合維他命&B群 都吃紐崔萊的
覺得體力跟精神比較好
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-21T11:12
我覺得有沒有固定運動習慣會有差
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By Jake
at 2022-09-20T16:36
推芳的是噁心葉配帳號

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By Liam
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